[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。" S1 z5 B! L$ }* T$ b! f5 \
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：+ v( S# c  h, I6 f6 I* c0 d
　　1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb3 w- v! r3 K3 \, W4 S5 z  W4 c

- ~7 b& U+ m# z. r+ k& Y7 _  j+ `8 _5.39.217.77　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；4 K6 [! S, i- `9 ]5 I7 ^) e

& D* Q% Z) M- s7 o- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。% N- m7 y* k! p- D  ~
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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  W2 ~3 l$ l) ~8 X公仔箱論壇　　7、每天至少要喝四杯開水。