[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
/ t1 j4 m5 }; N! k' j5 k4 K2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ G8 U, |/ }/ n
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
; {: C+ K- z/ ~　　1、每天要吃一種海產品；5.39.217.770 N( I; f  {' t9 p6 M  A+ b

% w9 ~$ j+ b' F5.39.217.77　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 M9 J; h9 c, U, W

8 l7 p) l2 ~; }- I/ h9 j公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；5.39.217.77  Y6 t) O8 n, L: ]- o8 K, n' \
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# a' r1 y4 I: x# Z) x

* Q% z& B6 e5 i1 `$ _3 O$ O* Vtvb now,tvbnow,bttvb　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。5.39.217.773 L& b1 E8 K' r2 t+ I& V

. s& ?- ?$ v% k# _　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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1 Z1 E) V  A& m# ~" Y2 x2 }　　7、每天至少要喝四杯開水。