[健康食品] 番茄瘦身餐

hyden

. u2 B7 b. O# e  ?/ P; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( e  M5 I) a8 L( y5 M- ?

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
# U' u& `# W" R$ U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: q( {" g/ h$ K( ]

# \8 u; S/ e* x" [. r5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

" w% U6 B7 k, |1 D( {0 R' I# w$ i5.39.217.77　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。- y. ?: ?/ ]4 G, N
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
1 t* j" O/ u* U7 A0 M- Z8 ?5.39.217.77　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高): @8 X% P5 V9 ^# Z) [6 H
為何吃番茄可瘦身？5.39.217.77; v3 f4 N$ [" J* B4 q
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
; w( U4 G  p4 d. }9 A5.39.217.77每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？公仔箱論壇5 g" W7 ?7 p( e0 p" L
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。5.39.217.77+ }& L. j) H' A- a3 P! k
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 p1 w0 j; N' ^
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
* H1 ^! a3 V' ?- Z5 s" h& T: |6 F公仔箱論壇　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
: R" e$ b% ^$ y( N