早安健康／張承宇報導
) ]! P1 ?6 f8 _/ S+ f0 `3 c7 m5.39.217.77' k v; m q% e$ a6 ]
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 ' O& g2 F% e3 M6 ?
+ ^, Y$ P; F7 W& a+ L( O! P) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 5.39.217.77' @( a7 v, V& O! [5 V
( f# p6 W6 `1 }4 }! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
$ p8 l- ~4 ?/ S0 a1 W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 Q* z2 Y4 r1 z! I! M" i, r4 K* A6 g, H
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 & u$ ^, s; t) s& D. S, P& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 Y4 @4 _( e! g
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 公仔箱論壇- S- O8 s7 i7 u7 p/ R* Z
公仔箱論壇- g' \5 l o& R$ j! O4 n
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
# s2 i u7 p( `- rtvb now,tvbnow,bttvb
4 y, ?8 r/ `+ Q1 v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 {( m- Y& w' e# ~
- U' Q5 _; n9 Y3 w: Xtvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 公仔箱論壇4 A. _/ V5 l: M
+ ]. X. D# A$ B3 m/ Q3 Q
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 5.39.217.77* J: l& x4 w! k3 M/ h
2 e& g' x* p+ G8 S3 D& q喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
2 Y G0 _; p8 t7 |% ?$ |tvb now,tvbnow,bttvb. N- `2 x. \! j$ l6 G" o3 ]* v+ Z
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
7 w& [% Y& b8 e$ e0 E4 A! E9 S; f公仔箱論壇
# g* ~7 b( X( w+ l, g& `公仔箱論壇不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
7 r6 J. w. `/ m1 r( c) m6 xtvb now,tvbnow,bttvb9 L% S! d8 s2 N" o3 v! ?: N" z
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
