早安健康／高鈺玫報導
: M ]* J+ d& Z5.39.217.77
& L( N+ m4 ~$ j6 s/ v/ X+ O+ n公仔箱論壇盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
/ S& x& h- p8 S% z- i/ a5.39.217.77
* D5 q: x0 x/ j# n自律神經失調如何影響視力？
1 V- F4 Y$ q" L4 r( N- l9 N; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F2 ?4 f9 B1 k
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
5 C9 [/ v) G5 ` i' A; d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. a8 r+ [# |1 n
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 , M* f' x$ G* n$ o) M& S
/ u5 H3 i# o) |5 Z$ u公仔箱論壇壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
4 Y& |* M0 N% j ]. t* w( a/ p3 l' m! l2 J$ J
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
: i: g2 \, n9 M6 m; w" w% G5.39.217.77
* v( u! J+ a' Q1 V& k; p) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 公仔箱論壇% I. a1 J# l. s+ c" `; O
% A* ]$ L0 @' e0 W- ^+ O3 X2 C# [6 rtvb now,tvbnow,bttvb重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
; D& i: \* ^( E v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' i( [" i5 p3 _; l5 @$ N/ |
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
' G0 n2 n& S8 u0 X% z, Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# v! E5 c+ M' Z$ v4 n
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
. o' W7 G& C, I! @9 W& D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }# J6 x, J9 x3 X
8 X! `( g( f1 p$ {! K+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 }- q# @# h* S) N$ a3 r7 z5 q
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
