一.、洗滌身體，清除污染。tvb now,tvbnow,bttvb' l* I" p: A9 J u: R5 c
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。5.39.217.77$ r* o; G" w# p" G- W5 ]+ u
0 r" K" T% z/ g& d( K5.39.217.77晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。公仔箱論壇. }9 ^7 E9 d% l6 `
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" n, u$ f1 Y) @6 B5.39.217.77二、滋潤身體，避免疾患。5.39.217.772 G5 L6 _% P. K' A
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。1 z+ P7 D) N" O" B) l$ @0 X2 F
* O+ O L8 M$ Y! f @5.39.217.773、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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- G% B, @' ?: @2 x5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。公仔箱論壇8 ]) c0 N3 H8 I8 h u) u
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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◎飯前喝湯好不好
* { ^) ~( J# Q* B) E" b- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, b3 k+ [; O, B9 Y' P
常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。tvb now,tvbnow,bttvb* k1 M w% A" W( o' D
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& g8 x0 q7 a( Q( N$ o) V/ ^/ z% Xtvb now,tvbnow,bttvb這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。( \+ D. R- y7 p+ O3 g4 ]
; j! l, Q& l/ B/ Z7 z A* i吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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$ u. m2 c5 m) K; B( V/ wtvb now,tvbnow,bttvb吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
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, H/ i# H7 W, x3 U- Y( @5.39.217.77若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
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) V0 d7 u0 j. Y) g6 A1 O所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
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. a2 F6 g. N; }9 {tvb now,tvbnow,bttvb如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。. d5 M) M: S' w" Y$ F5 g' r
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。5.39.217.77 H' i5 V+ ~2 J/ P! f# u6 @
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而湯泡飯
6 }2 d0 D) |+ Q* A+ L& M) g* Stvb now,tvbnow,bttvb由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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