[健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
            4 J7 q/ x; L" ?( [, j0 R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.77. t9 Z5 }. a6 H+ k( y& u4 q" t/ O
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o# `# ]( U0 O1 F) Z8 B- t5 N3 A
指甲則是人體另一個反應健康的地方。5.39.217.77# _/ q8 Y3 v9 l5 y- b. `
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             5.39.217.77, P& ^9 M1 h8 }" _5 O, n- [# m
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。6 X3 a) j) F) T8 }2 p
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
            公仔箱論壇8 f$ \3 w- P' a8 X4 g$ w4 T3 o
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。) _1 L# }: M3 `9 C

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.771 }; {. y$ S* [$ I& z) Q
            2 z  Q1 e! p# f, z
　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇2 h2 K) d9 @+ h- z6 R) N; w+ ^
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇! V2 Z5 i, g; {8 ~
                     額頭. t# m' C! L9 T4 Q! O* F

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。公仔箱論壇4 d  i, P# _+ [& k
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 ~& `0 ^9 T, H  a' B
                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ C" C/ ^+ I  e5 {. ?' m
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ U  ~0 L. a! W7 N8 E
                     右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb- }! p3 w- g" x4 V  }* l
               可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb: q4 @1 o3 \& N) O/ `7 |3 U- F

tvb now,tvbnow,bttvb. b8 d) i( D# O% c2 @
            2.如何檢視指甲的健康6 @1 w) m  h/ j. N4 ]; e$ `2 ^


指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤
                  " t7 P. W/ A4 m$ p8 L. v$ i
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 I' T. I, q: f  M: i! ~
                     指甲的韌度公仔箱論壇7 C' n& ?9 ^3 s

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

                     指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 G7 _2 T+ g8 K3 ?+ d: v5 s+ N

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚
                  5.39.217.77! @0 r+ n3 W* P0 D
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb, W% E0 C* d" ^9 }8 v
公仔箱論壇( J; |- F' q, a- m
5.39.217.77; m, i- `# ]. Z
               3.指甲的病徵
tvb now,tvbnow,bttvb1 c+ R. T) ]  j" B5 M

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
5.39.217.77- R5 D# R1 {  t, W  b8 e7 o
                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。
  c8 _! y7 H" _2 d& y2 c( v
                     白斑tvb now,tvbnow,bttvb  v( l4 w3 K7 ]$ u$ f
                  * n% N0 u5 {- D# w+ H
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% a3 k8 U  a% H
5 m, m; X$ \6 k, E% W7 \/ e) y
                     容易破裂( ?, M. z0 K) r% L2 y" R
                  公仔箱論壇, g5 _# n/ A3 E7 [
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇$ O0 r" E* C8 L

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 {3 @- Y' ~: b/ G
                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

( I1 u" V" c) p7 g7 x! Z
               4.如何從唇色觀察健康狀況
5.39.217.775 b0 h$ \' P/ z

康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb; ~% Q# J6 w" ]( [

                     唇色蒼白公仔箱論壇( W- H( f5 H0 P! T' m
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇- }. o5 [4 @. @/ B; i( g( n

                     唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g3 L2 N% ]- |& A4 {  i+ U

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
公仔箱論壇! A9 u5 L/ K2 F& B+ ]
                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T' T1 Y9 t5 U5 Z/ {
                     唇色紅紫
                  ' N- y! t2 R# G* ?3 i. V/ ?
   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇, y7 }& M5 W, H# F( V. ]( ~# S# X
, k$ h0 j) ~3 q/ F% _  {! s2 s2 l

               5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 f) ~6 b9 L0 Q3 E4 ~  {0 W

            公仔箱論壇' \: ?5 Q& r* G2 W
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇$ h" j9 M  }. h# v" f4 K

                     份量
               每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: \- Z6 [; g; I# X, X; z
5.39.217.77# {! o/ e, Q* `- w0 \5 h4 H
                     形狀5.39.217.77$ g2 h7 Z* Q' @
                  公仔箱論壇1 W1 V# F3 @" T0 N- r
   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味公仔箱論壇0 V6 x! z( ]9 z6 g4 Z+ }
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R  i) h- z! s
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇. b! y" c5 G  U1 X& v- @

                     顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& N( D7 j# j7 ]; \/ ~
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77! ^$ ?6 P4 i" J. D9 `& z5 ]

                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

               6.生理時鐘表
" l( |. E7 R* N2 [4 {3 H# q! l* a

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb; `1 c2 y. I) o* j3 x

                     時段..時期..工作公仔箱論壇7 |: j& E" T! p. Z& L5 ~* [

                     午夜 12:00 ~ 1:00  f$ u) ~) T, h" W
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期1 S8 C9 v9 p( B3 E: J8 f- {
                  0 j( B, B/ f& ^) \! U3 c* l
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 v8 ~7 t' X6 ^9 S4 l  e
                     凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ L& \/ y- M) K4 a/ I7 D
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77! H8 {, b% v- C$ E# n1 L

                     上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇, P3 M! g8 f/ F3 r$ _7 a
                  精華期
                  公仔箱論壇" D; A# }' L  h
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

                  中午 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb9 G& _" Y8 ~+ X* Q2 R: D
                  午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 z) X+ C, t+ h
tvb now,tvbnow,bttvb4 _% I" r' P2 N, D% Z# L* c
                     下午 2:00 ~ 3:00公仔箱論壇6 D) I$ Z& ?) w
                  高峰期5.39.217.770 U9 P; q5 z) v9 K  i
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
公仔箱論壇) ?: N) j; p. B  S% ~
                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; d- H/ D* u+ g* R% v7 v
  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( S6 X; c0 r* X) g3 N4 A3 B

                     下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇9 S- i$ q4 I0 r  {1 |
                  鬆散期

  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

               晚上 7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb2 u$ ?' [$ R* S; C+ ^1 C
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
tvb now,tvbnow,bttvb. \6 k/ Q: }. f. ~/ h; A% w
               晚上 8:00 ~ 10:00公仔箱論壇1 u: j* K8 H6 a: V1 e1 F
               夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L  m) n' N& o

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期+ Y, }7 q9 y- K$ P; a: o8 G7 q

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
/ r$ t: F6 n% \9 H
   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

1 評分次數

發帖內容及文章精彩！ TVB + 20 元 功勳 + 20 點

gemini338

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表