神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
7 ]' g$ Q% q2 l" H9 \" c只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb8 A* `$ E( w! r; ~! Y: P. j5 `, p% S
3 Y1 l$ o! g, m# g5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
' ?1 l3 V) {, D dtvb now,tvbnow,bttvb但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
; }2 }/ t' h2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& B, t; Y, @. }
+ B# j* s0 k) d& d: y指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb. f# R" g& A1 i* D. X2 q
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 d$ @7 {0 \+ C2 @- ptvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
5 Y1 _6 g: b+ h0 s5 Ftvb now,tvbnow,bttvb若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77' O3 Z4 e4 p) ^' u0 Y. _$ V" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]8 C5 X6 D& e# D/ ]7 R
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。4 y' l" \+ i# T
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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1 j# f: m; ~$ R* m t- l除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
2 p- o" N8 {$ ?% _8 n例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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+ Q1 } v" Z$ W( ]9 |4 v) B8 H5.39.217.77 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。2 ~: G- L8 \- Q( r
1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 Q. [: Y; V( K1 a+ w" t! c* d
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？: J& _ d7 Z. L
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
5 F2 K X4 f9 g 額頭
- C) X. \0 a' F5 i* Q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p: k7 y) z4 s: {. ^公仔箱論壇代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。% G8 h7 ~- n9 z/ n8 i# Y
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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, T1 X7 V" D* ^) H% u- a' qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻子公仔箱論壇, S. y& [& x+ H S
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。: J% |! u. ^ y& ?2 h
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77& T5 B* J3 H1 W, \
* ?7 i. b. j9 I, Z5.39.217.77 左邊臉頰
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! j7 s/ l$ I& r; Dtvb now,tvbnow,bttvb可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* _. {) @; M; V' p7 {8 L( G公仔箱論壇
5 D* m! `" w+ L5.39.217.77 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% v, m) u8 r A5 b% y8 m
可能是肺部功能失常。
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$ o4 ^4 O) l. F9 g5.39.217.77
& ]4 Y- F* a# R 2.如何檢視指甲的健康& i* E( _3 s9 a
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. Z; R7 z: `& A2 T, ]& q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇! B+ b" h. X+ j& z$ W) h2 S9 D
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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' y' i9 B- p5 u0 i2 o1 I \3 H5.39.217.77通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。$ V' d; [; w8 n* ?/ Q
9 Z. d: u$ M) I2 a. Q 指甲的韌度5.39.217.775 _7 s: f+ Y! {) n2 w6 S
8 W7 o6 k, j5 n0 \8 K9 g5.39.217.77用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# b1 ~1 c a/ r/ h# z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ R; {. L' C$ v7 W$ ?) Z- e9 A
指甲板是否光滑
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$ o1 W2 l q; G+ Y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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- E: R3 M6 W# A/ I, S* s# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# C+ N- }) S, |
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。# t3 t' v5 ~5 q% g5 q
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3.指甲的病徵( b! ~: h" u5 }. j( Y- V
1 e0 v d' b$ h. Q8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- F6 `1 p" g/ d; v7 y) [8 C
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S7 c5 b* K- }7 ^1 o* }
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指甲過白 f9 n9 z( x) o" T5 \
慢性貧血或肝、腎有問題。
) u- S: q3 D6 w; r公仔箱論壇
" F8 o; k* G6 f% [& b公仔箱論壇 白斑公仔箱論壇& G( w7 k) Y; ^& H$ X
6 _3 n" L9 ?! ~+ _: C1 _5.39.217.77缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇1 {, c m# W: [2 |# |! I# S
- Z5 `4 m2 u& q4 a 容易破裂5.39.217.771 u v" }) ~* V: y3 x
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5 a: b0 R1 q4 C
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指甲過黃
- Y: @$ F/ i& m" k; d2 ~) `tvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
2 l- q8 W8 s% [. h5.39.217.77公仔箱論壇# \5 j( @' C7 d( E( e# l5 b
凹凸不平5.39.217.77* ~" Q5 x# M, u3 |1 S/ A# G
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb- y7 t4 @; X9 k; c& s5 ^
+ C8 N, H% {/ ~$ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^% _8 i/ f% ?+ R+ m# A3 o
4.如何從唇色觀察健康狀況
9 G0 }" i% X6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& r, {, ^9 `0 n& n# j9 h* ^8 n
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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& G( m' ?( E% k/ [ X$ b% M5.39.217.77 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- z" Q% h/ W# Q" k. M: Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ r6 ~* h& d1 f# T9 H0 f S5 A
唇色青紫
. y6 X+ \9 W) Q8 s. D5 Z3 [; @% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [2 }- \7 Z/ e. _* `5 g公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ \4 L3 r- h+ c& `& w, C; d! ^8 Y( Q
# M9 @; _) H. N* q5 o+ V! q: g 唇色淡黃) P& U3 H$ j1 N2 k8 h2 x/ b J% X
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
% S; q {0 g" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 \+ R E, a
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" O% `$ h2 q l7 s$ L$ c8 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 a3 j8 m2 [/ d X$ M
5.從排泄物看健康
4 t) e1 c! r2 L& a( g7 ]% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 K; s! Z" m$ a5 p: ]
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 \ K8 k* }* P0 C
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份量公仔箱論壇) N4 Q# y) h P- M+ h& x$ H# T# x
每次以兩三條為適量。
1 n- z$ N% c! B% v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d: B7 D0 k% [. \. etvb now,tvbnow,bttvb 形狀
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0 u# k+ e! R( Q" _! ?; Y! v/ i 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: D+ j" k+ R9 N b8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C3 G' G) r' y, E. j 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a$ P! t7 |1 y: ]6 B
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) q; o) S; f6 Q2 f; e. S+ c
% J O* m0 E" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顏色
/ r" O$ W) p& L, q 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 D( e$ d5 c' M2 x/ F5 q* K7 atvb now,tvbnow,bttvb
9 [) M# Y3 _+ S9 f7 A* G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r: I4 O* F& K$ H2 f& d W
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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3 p0 D0 Q9 _- ]: A/ V 6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 o' `$ ?" M- K/ J8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# n* g# X2 W2 i0 y
時段..時期..工作
" R6 g! s4 M) [: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F4 F" w, v) r6 n6 M3 _: ^; @tvb now,tvbnow,bttvb 午夜 12:00 ~ 1:00
* D+ m6 S& d/ {( |tvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
v, A& J4 H4 r9 E 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j1 N' s( L; W1 S' z- v
凌晨 1:00 ~ 2:005.39.217.774 t( {9 \# c" Y
排毒期
: D0 X o9 Q, f0 x) I+ w公仔箱論壇
0 `/ G, E4 z6 ^ y4 h0 m) ?tvb now,tvbnow,bttvb此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇; O2 e# Y* |) X- |% [- C- f: u$ U& p
5.39.217.776 e N9 ~9 G0 E
凌晨 3:00 ~ 4:00
" Q: u3 y' ?3 Q5 H0 d( E# Z# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
( o0 R9 x( O4 E* T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 R; u2 l- r+ o* y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 l1 N* J' l# `/ t2 {3 R4 y7 ?
2 C% Y- p6 }9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 上午 9:00 ~ 11:00
) [0 y/ L+ o, P5 i# ], g5.39.217.77 精華期
) e/ a4 k' p* a* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ \( s6 d3 q6 P; R
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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; F; \9 I Y, ^) m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 中午 12:00 ~ 1:00
4 C% A( p' |% P公仔箱論壇 午休期
& _; M- c; j3 }* p5 f tvb now,tvbnow,bttvb; I: B2 a( f8 H0 M5 |5 e
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: X5 h+ e0 c4 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& l' o8 t( @% r6 W5 b4 B* l
下午 2:00 ~ 3:00
7 g6 ~7 K$ w7 i+ T 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 J# ~( o5 w0 b# y/ b& c* n( L4 L( p
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* a, W/ j3 j0 i; M2 ?4 U公仔箱論壇
( u% S) D6 W6 v: N2 j& V: U% ]& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 4:00 ~ 5:00
1 T$ I( V0 O- ^9 l, s. i 低潮期+ f A0 C& ]8 E% r& P3 L. H2 @0 h
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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$ H! u# h/ N( j5 Z. v# \, a5.39.217.77 下午 5:00 ~ 6:00
4 P+ S4 E6 H8 X! V1 ^* n: @ 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~3 I! M7 S' G" v9 g* ]/ \
/ J9 p/ h) @) v, d& G 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 [8 t6 N5 d3 U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) b+ d" @; Y# F* q
晚上 7:00 ~ 8:00
( j/ n! I2 @3 ~/ Utvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期公仔箱論壇/ f k7 w" n [! K: C3 \" U
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb" i( P, q8 E7 u! ~
+ C0 X% ~% ]1 \( H/ I4 d3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00
0 q s0 I9 y# m2 X9 ]; P8 o6 Y 夜修期
' {3 j: c" W4 G' G公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& B4 ]* ^. m$ N' {, ^
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 H ]( z( Q* Y: D+ r" ~( e0 h4 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 o- f9 ]% \2 G4 L, S
晚上 11:00 ~ 12:00
+ Q# k- W! R$ b+ C3 {" U 夜眠期) z$ t" V% U: R* [
5.39.217.77; r) F2 x2 G( l3 [
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.776 H" F3 J: N/ k8 H6 P, b
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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