【五招提高你的自制力】
! Y' g7 _4 W7 u# S, Z! r' `& T/ V1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb- Z3 c+ u6 A7 j
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( J2 r5 x* f4 \$ x a/ {3、确立切实可行的小目标；9 `' z" B1 L4 x q7 c3 i+ `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 x" g$ T2 }- A; H公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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