因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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- [5 i5 u' L! [# {: f. e: Q0 P0 x# W0 o✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
3 a% x3 Z& N2 k" Ktvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
2 \ b9 y6 |0 B! S晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
2 a6 m8 K! N! {3 Q. S6 P" ?皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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* ?7 q# X+ a* p, ]; u& Y✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
& t. v( [4 A! I5 F7 wtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% J% B* M6 _2 F( s9 L; a' U7 g
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ U' N$ F M( S T出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 + m2 P5 u4 d) D- ^" w0 d* C
- _' d; ]: p# u" v7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
8 }& h/ H% C N2 o9 ]# V* B3 i8 m5.39.217.77衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 T# i. ?+ H7 @- Y/ n; U6 u- d! ^5.39.217.77胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇4 b: e* a8 U7 W+ a7 R
+ r& ~* V( m5 q8 ?0 o5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦1 Q# U, a+ I1 t
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠: [. V% T. g/ q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ N1 ?$ K( c% e7 W Z+ b5 `tvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。1 n2 d$ v4 w* V9 K
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.77+ o1 U. z7 d5 J. p' n( F- J6 d1 s
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb8 E' U% q O0 j) Z N8 A4 F
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，# T# p+ o5 _9 k$ u( x
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
. u L" ^) a7 O2 l9 r. f4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. F* ^- @* P8 {* Y+ ^
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力7 ^ M0 z, c1 O: F7 E: ~
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
2 }% q; b/ y0 R. e跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.77( C6 ~! n4 N9 K" Y) ~
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.778 K) A5 _6 ?* H0 C7 f* d( q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
9 t. x: ?* C6 \5 [長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 L: T/ k1 i! c3 @( S9 h4 a0 p
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- t& j) g9 q' M9 n❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，- H) r5 i. \$ a
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。6 t+ V+ W" F C- D! {# E, z
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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