因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.775 t5 V* o4 O7 N& x/ q6 B- t. z# u
4 Y D- |* {$ k/ T✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇0 W0 J: `; ^& w; Y2 |
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
r! F) f8 m! G& c+ b) p公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇9 Q. S2 V( O- e4 ~' x/ Q
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇' A5 r. S1 Y5 P2 P; m0 }
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+ k2 A4 _* x7 _& y& ]/ h2 u✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; S) H# I! ]' s衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.773 f" @4 }' O# v4 I) C9 t6 M- R
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 |) e, q$ W k2 Ntvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
' M5 c* n% x7 _# h衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
$ e" K2 h" g' ^8 d5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb; M$ b+ H9 d& ?+ R8 K- \
' H! h/ w; e0 C7 Q. J✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
6 H7 E: h$ v) O+ X( e- e5.39.217.77衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb6 b* O/ Q% P; I( e! b9 x
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 D( O: F5 p
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇4 r" W1 W) ^# Y2 q9 D3 U
h0 c* P; I4 x& o% o. J+ I* H) `5 m5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb% H! b5 L; A) [1 h: l6 H" J7 Q; o. n
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
. |- X \* x% _% |- C) B公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
( {& Z1 M9 f8 X& o3 E成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.77% e0 a4 b4 i8 U. n% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 E) I" R; {# g6 y+ j$ ~
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
7 Z+ M: A" C, S0 Htvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
1 ]% k( ?! Y( q5.39.217.77跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb/ _ M1 W0 O! ^. f0 Y! {
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 ; t' Y. R9 `1 }
3 j1 n7 h* N r8 r+ P✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
# h( Z; C/ w# R2 btvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77* q4 K7 U2 m$ G6 Q6 H
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
3 X2 ^/ E/ A( f; Q5.39.217.77長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
& A3 \. M9 L p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s, W) e( Q: A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y& N: v9 `" b2 [tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇; i4 y- J6 x5 u( E6 Z3 q. Y% S
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
2 M# X8 F0 Q" U: |& V5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E" t. @# z+ ~3 j
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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