因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。) h: a; f6 {6 ]1 [" g& L
. l* W3 B6 K; R* K5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇4 W/ T: X, y' c( F- x2 y2 ?" d
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 h* w; d* [% X: G2 p$ ]: q晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 X9 A- |% t9 }6 x; |) k皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb& ] ]% w* P2 u% x8 b% D
衰老表現：視力下降、視力模糊
: j7 E/ N5 N$ ~, y+ l. o% d Q& Vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
; L7 p; F9 f- q% b& m4 e5.39.217.77出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 4 I* p/ L" y3 r
: k& b! q8 i& O Z! H公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
& y: E, W0 t5 |衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
) h, B) |0 `# N, \. l胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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; i$ k& |4 _3 Z1 f2 O, J5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
y. j4 s. w- V% g: ?6 A, E/ i+ f. Y衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠2 k. p4 M9 C* m1 U- h5 S( A1 t$ t
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ I. T9 B9 w* g# G1 v! `tvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力9 s- a$ {4 s2 z+ `* z Q4 O5 q
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
! R- i' [) `! m4 L5 q# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
+ n* ~( m% Q: N" B: m2 z5.39.217.77成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇# {# o6 o. S2 Z* R$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 S; z/ r: ]# k b' w$ C. M
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.77$ l, _# n7 d& Z; ?" q
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇: t7 ?6 l0 f j' A
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
9 W5 L5 {8 J" Q6 p5 ?$ M5.39.217.77續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k1 u3 C! Y& g \6 S% U2 Z
4 e: t& D2 o: i! z6 D8 o2 O: ?✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
' p% \; g5 k5 y8 y, Qtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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, O" s0 b+ k+ {- j* T5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( ?" Q: R& I6 A) q5 J% d7 f
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。/ H4 t0 l* r( p- k$ g3 B
& Z2 H$ m: ^$ ~) x$ \/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K8 c, b9 x) t
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
( K% w2 z3 w7 ^7 D5 ~ 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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