1.紫菜
0 { X) k# N. O, Ktvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) P' r/ s) F
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k3 w9 y0 N* Y
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2.芝麻# W* `$ \1 Z' I/ G U# M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆4 s$ y8 Q" o( u; n5 d
得多。0 [( k( Q2 U6 _+ G+ c
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3.香蕉$ k1 h* S" f1 q, ]
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
8 r7 ^* Q9 H. W1 f積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.777 D# ?6 i& |! r) y4 j5 i$ s. K5 b L
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?, ~/ B& p1 k8 y4 G
4.蘋果
$ J5 u5 Y& B; _8 |8 t2 @: n5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇0 ]$ z# [6 H1 `
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇 H. q' X' b+ X: n
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5.紅豆公仔箱論壇1 |5 B/ f" s |/ p2 ~/ t: N8 h
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77$ H, t. ] p! w6 ]! J' a
# @* b/ a: s0 r' b: v ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
- o3 [# d, f* }% Atvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
; g% ~2 ]# X& N; u. P" S! g) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb) u+ J% K, y5 i1 I; ^- `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇: R. O8 j3 Y, u) h7 R" P
多吃也不會致肥。
# p! Z8 o" c- b1 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) {. d% L# H" [: F' E4 f
8.蛋
E7 [8 t- t' Q( q' I蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
7 e+ H$ K5 U- n' rtvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。" c# H- K8 i# b; u, F( A: C
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9.西柚
/ y2 Z, F7 S; e: V* H" E公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
- Q/ r' d! y3 J8 n1 o( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻公仔箱論壇 q$ t( T1 W( ?. ~% l4 D- j/ F+ I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
0 G! U( r+ D1 D; Y+ z2 S的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。7 z5 n0 T. c) R# W/ m. Q
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# U2 d1 L+ z8 V' e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5.39.217.779 J4 U% b* U6 L9 N; H+ ]
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。3 z" ?1 i6 e2 R$ G% J' N
) b6 ]! v2 Y- b& G& b: Q12.西芹5.39.217.77$ \: ]' `) g: \* I7 U
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# b \7 y8 T; d1 Y
水分積聚。5.39.217.77+ f- H4 w. t g4 j
% T" w! q1 N& ]5 c5 j/ ^0 B. U13.花生公仔箱論壇: i( t4 X# t- O# v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb( i' n- t( N6 @1 v2 o0 @% c
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
" u$ a$ K+ n$ e1 A3 R& ?5.39.217.77腿部積聚過多的脂肪。
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" @4 P3 M3 T M( o! V2 D! j0 v15.番茄
3 c4 Q+ m" S6 ]" q) Q9 ktvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更- _3 g1 X5 ]# g% }' X# Q& D% D- _
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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