1.紫菜
" Q) R, E; q+ c" w% d5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
! J( m- h9 M; [. M q助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77( e* n- j! d! K; b: s* I l
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2.芝麻
! }" z5 R# b; p' J- R" U- R5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
* S: q+ U# e7 F- ~5 gtvb now,tvbnow,bttvb得多。公仔箱論壇; E) r# m& ?- [
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3.香蕉
% Z* _! c( d9 Y/ y ^tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇2 R N$ B3 u; D1 N, ^* O/ p
積聚，是減肥時候的理想食品。
' M7 Q2 L5 L( K; ], bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z$ ^5 y: n, e+ L; Y4.蘋果公仔箱論壇! G3 U/ ?# H+ \. H
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
8 T1 h$ X$ u" T- J富，可減少令人下身水腫的鹽分。+ c `1 q; O$ E, I
9 P1 x1 T: {3 q J5.39.217.775.紅豆
3 v0 w- A3 J! ]! Z% ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 g }$ Q4 _ w% E" `tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜, E( `' J7 y8 h: y" w
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
1 m3 ^% Z1 a$ ctvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
Q, q, N( h8 F! {& Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 s7 K& k. t3 V- e$ E
7.西瓜
$ L0 z( H# H2 H( d& etvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.77+ [( v# O6 I) D* I \1 q
多吃也不會致肥。
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0 ]$ |; R; t! s9 [. u( @ [" f# ?5.39.217.778.蛋5.39.217.77% u% q& H% I* r7 f
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
9 ~/ `. l N* T3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
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9.西柚 公仔箱論壇' Z B# X9 }8 Z7 ?" H9 B% ]' U
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
/ l A) Z/ }: q身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( \( K1 U/ \3 o# I
! H+ |' t4 Z) Y" V10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; o7 U! M* x$ b" w: T4 C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇& h- R$ J& M) j2 g2 ^( V$ W7 d
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。; `, N' B, ]$ M M
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11.菠菜
) C# `& Z- g6 p) w W公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
3 ]; c* p4 C, x& D8 h公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.775 y. [) R" P- c; p( c
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12.西芹0 ` n# p! ~3 a( O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
5 m6 r G& G9 f# W+ d2 `9 Q水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 h, L$ i" ^9 C; l% V
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13.花生
5 A/ f: y" y$ Mtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
) g- O( x$ k3 ?# t% n( r$ d6 ?- U下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c& y: h% z8 Y# v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免' I; c5 p/ E/ C' X" j& F
腿部積聚過多的脂肪。; G* \$ Q0 f( f
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 N0 L4 U( |. Z; c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' U. w8 {, ]1 O7 p
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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