[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜; m! N. T/ i8 q4 A
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫0 t& n6 o: U& y9 f" b8 A) K
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻公仔箱論壇: ^6 w" f# k" I% N' O# l% h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb- c0 {- d( Q3 e" k8 Q) E
得多。
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3.香蕉公仔箱論壇' W/ [3 q8 `+ e  v% `) K2 l% G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身# p2 n. j0 X! r+ i
積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 S% |/ U2 x' e6 r* {

4.蘋果5.39.217.775 w( \0 ~5 ^6 @3 V6 j8 @4 l2 o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆3 h" E) W, E+ f% T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇6 b8 Y! e& q2 F5 Q. A* N) B9 }4 K
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6.木瓜" _% p! Z4 J) o3 H0 \4 d% F3 ?; a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜. p6 K/ F2 i1 J$ l6 O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.779 ]( M( _+ J$ \1 j# }3 ~4 P
多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb: d. W( C4 i- E! a/ M6 }
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9.西柚公仔箱論壇5 i' t% b1 C- i
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, l, m" d6 r; ~% Q
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10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb; C: Y2 ~: T) g5 P* ]4 W
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平公仔箱論壇2 b4 @; w: p) I' p. h9 p
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。# U8 |4 k2 h, x; Y. e! s

12.西芹% T/ i  ?6 T: T8 I% o6 _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
水分積聚。公仔箱論壇9 n9 z8 j, z: p, v0 [
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13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇) [4 K' t4 Z& f& @7 \
下身脂肪肥肉。公仔箱論壇7 ~3 f3 ]" b* @: r
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 y4 x7 x" ~( S+ r* A' @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W7 L: E' H& y0 H& g0 T% v7 l
腿部積聚過多的脂肪。( S- m; v; E% S+ h0 x; \1 Q

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇4 C9 b+ f6 Z) _2 {' e0 ^
好。

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