科學家通過研究探索
) N, u( m9 G5 ?公仔箱論壇推出一些食物5.39.217.77$ `" K+ b9 Z! f% z
每天吃下食物中的兩種' A8 ~% m- B# H
就可增強體質
8 c( B. t, p0 e# atvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老5.39.217.77# t' A6 C! }, Y2 R
tvb now,tvbnow,bttvb: @5 t" B: [6 N5 K5 v1 V2 p* y
蘑菇
3 O( S A, A1 O' N' L) D營養豐富、提高免疫力、減肥
9 R h2 u$ ~) n" q% T: }+ l蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
: f8 `( H- T$ g# N1 ~9 m2 ?6 ]: _但熱量很低
) p- P8 h7 S Q, q, B5.39.217.77常吃也不會發胖" l! Z) `$ W& t( g
且蘑菇所含有很高的植物纖維素5 ^- f7 g* t/ U8 J4 A2 I5 B# P7 C
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
" k# S* c% I9 ?, m; B" }, `tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
$ k* {. H$ n# X/ m% z, k) C; K5.39.217.77客促進人體的新陳代謝
* _9 u' R( j. N+ a: b% m5 y2 `- X5.39.217.77" v5 s' U3 E) M2 P. ^- n
菠菜
3 [% u7 U# a S# R7 {" `+ ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
/ ?+ |- v0 U+ G1 [5.39.217.77懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇6 h% E8 s1 _! T5 q- P8 R1 G! F6 U% a$ k
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
4 e7 q: H( T3 L; c0 n2 a公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
+ e* ]+ J) R- p7 H7 q# Dtvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
5 W% }2 D# k" F3 b; Z3 U$ M1 ~" Y5.39.217.77編者提醒：菠菜含草酸較多4 d' C3 |9 F- d: i) q) Q; t
有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb9 X. O6 s: w B/ S
故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb) s6 s0 Y: @6 \9 V) D
撈出再炒5.39.217.77# b/ L% }1 G5 K# V- |
由於嬰幼兒急需補鈣
8 E4 f# L# l2 O; qtvb now,tvbnow,bttvb以及患肺結核缺鈣5.39.217.776 I+ y, W1 W* ]1 b {! Q W
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者公仔箱論壇/ D6 F; T) T, b' X& L4 l
應少吃或暫戒食菠菜; X3 h9 \2 _3 j1 j: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* a# a$ z9 t8 @( u' E
西紅柿) G9 g7 c5 m _+ B4 H8 s+ f
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
6 g& W5 z( U. _" U6 Y6 @tvb now,tvbnow,bttvb（1）不宜和黃瓜同時食用公仔箱論壇9 v7 F+ f" T- i- m2 b; U
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
; R2 g% l. B: N公仔箱論壇（3）空腹時不宜使用
* R- s7 A, f6 @$ T) O6 n5.39.217.77（4）不宜食用未成熟的番茄7 o- P+ \- L' R% Z! J
（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.77: L6 s5 k& l) [
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb @% ]! }3 P& X6 J1 Q" A! z a* A7 l
西紅柿中含大量維生素C
$ O5 j8 \( S* {" C; g e! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.77& P- n: x' [( G' r; o& B
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
4 D: T8 D) |1 S2 t) w5 N+ {而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇" Q% S Q, u9 z# p
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞. W S9 Y8 z4 [! ?
. X8 ^0 C9 N K9 p% F. Z0 X5.39.217.77巧克力2 }6 j. K* A1 F7 [9 L; y6 ^$ o" g
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。5.39.217.772 K* z( s( q5 o0 t+ E
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
% @& O+ G& x6 itvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
. k: Y9 q! @. Ktvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb( y; b h/ W' @7 g! w
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) I- A$ j8 I+ \' Q
