科學家通過研究探索
7 ]( B. |6 O% g0 `4 n推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb- R& R9 z+ H0 g' @ V& s
每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇7 B4 o1 b e2 M M) I
就可增強體質公仔箱論壇; U( o' ^. _! {7 N# R& k
延緩衰老$ l) a0 V0 r1 l8 M) {# i
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蘑菇
$ ]8 s8 L9 C1 N. v* a/ X! ^9 X& |營養豐富、提高免疫力、減肥
' d. J7 o* B+ A) j; ~5 k蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
7 H0 Z2 {/ A0 i% x但熱量很低' ?9 }: C/ ]2 M, y/ B G; h
常吃也不會發胖9 @# H+ [! R2 z! ]
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
/ o- ]7 z; [* ]可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
: W9 s; h! G: i. n' O2 n蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多* g! @2 x+ M$ ?0 E: Q
客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I {' o- l5 F1 P) _
1 N( `5 H4 r1 L( \5.39.217.77菠菜公仔箱論壇& P; [; x$ s% G* E G% [* c
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
9 ^6 R) H; d s: `0 X' L懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb0 `( N. Q! f8 s
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
1 x: R* r5 Q& _" s* M9 f還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率6 ~' {' Q- v- n, d; N- b' {$ d5 \. _
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
- y4 o* u; ?6 Q+ w0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇) M4 @/ A0 F( c2 ?3 g h+ M
有礙機體對鈣的吸收( V6 |+ T$ g3 u( L4 z& a
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
- z- [; o( C6 H$ ktvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒
% w3 s. `3 b/ M. u. B由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.77' ] a1 _% M2 m# ^$ m: {
以及患肺結核缺鈣) S( Y5 p+ F9 z
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
\1 L! [+ i( A7 N! Y& ]公仔箱論壇應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿- e. e5 R9 ~. S/ @& ~5 n) n
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 R+ D' @! H1 v0 K" ]
（1）不宜和黃瓜同時食用
g% q" B& B- v" P公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
, Z; E2 A) Y; q! X, s* u: {tvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用, |- ^; h8 ^: s; V
（4）不宜食用未成熟的番茄
: K) d/ d" \% I9 G0 U) I2 y公仔箱論壇（5）不宜長久加熱烹制後食用
' `! m& p* N. x5 n# R5.39.217.77（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
8 }2 c7 q6 @3 V$ ~2 {" ?西紅柿中含大量維生素C公仔箱論壇& Q. d9 Z( o" n( u
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
5 X/ k( {6 P+ F) H/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
( U0 b; H8 I: s0 a/ Z! E而黃瓜中含有多量維生素C分解酶/ D1 c, v, D, q' W9 I. H! M. d
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力
4 c( Z& |' P) F# V擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。5.39.217.772 O9 Z3 ]) K% c* T6 i' x: R
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
5 D9 f! x' C2 k+ T! o" I常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
2 c3 n) ^; U' H mtvb now,tvbnow,bttvb黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
6 j! i+ z% `2 V很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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