本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快
' S9 J: F% j7 [0 ^( }5.39.217.77夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
* N" b( i) `; M8 Y7 Y; X ~公仔箱論壇见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡* Y' ?5 K: v( r
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夺命恶习2：不吃早餐
0 ^" T8 b0 P3 ?* J; O9 A8 \1 y( R! Etvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
5 b J, d4 d7 a& m5.39.217.77见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。1 |" `' O7 }% q
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
! N+ w6 |# y o* }夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
# c( u9 i0 C9 ^! P; Itvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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4 r# t O; M I. v- o) h公仔箱論壇夺命恶习4：嗜饮咖啡; S6 O# G% D- e" H
夺命理由：
0 X$ D9 }/ y9 B8 \5.39.217.771.降低受孕率。tvb now,tvbnow,bttvb% C- j4 t0 W4 X1 p# ~, y; b! m, G
2.容易患心脏病。
% w3 g5 x, v% V+ }& `公仔箱論壇3.降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb* O. C1 ?8 W. G: r
9 e) [. x$ N9 a' _6 ~8 Q3 _0 z夺命恶习5：食用酒精过量摄入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' S: [. Y+ o9 t' j
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
" u2 @8 K [( V7 u9 `. \) E9 c见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟! Q5 {4 D E# K/ n
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。5.39.217.77% w6 _0 Q, q5 H
见招拆招：全面禁烟。
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$ ^2 b; d9 a7 i. jtvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习7：保温杯泡茶
e: D' {6 S* O: s2 m6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。5.39.217.772 c( c2 P* d2 S
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食
1 \' O! j3 T' `5 N" C1 @. |1 [夺命理由：导致各种寄生虫病。
0 L+ U8 ~: T5 ~见招拆招：
5 _7 N. V# ^) W/ M" v Y2 T/ E+ ?: E1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
# \: _6 i7 z' U9 P8 g8 w9 N2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
, w, w2 S. [! t! S- k7 _: F公仔箱論壇3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
, A/ h( H l* h+ i! p0 C! [4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇& {3 @# i: I$ b& }6 ]; t- d$ a
的食品。5.39.217.778 i0 n* K: }4 g4 w0 W$ a8 ~
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夺命恶习9：水果当主食tvb now,tvbnow,bttvb5 A& G' o0 }$ S! J: \
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ y% G. O( Q) b6 C9 Q( E. H
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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