1.皮膚受損
$ |8 q: [: Q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
0 T' h, i" O& u: X4 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 Q. M# y$ F2 ~4 i- h
2.抵抗力下降
$ k! _. b( d" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" Q H7 ]6 W- G) Y1 \, o1 R" e0 E, {: }
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.778 v( c6 Q$ t3 I0 [) e/ m
$ t1 n2 |9 a( { H' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
- d. \- F4 _* A3 g* Y. S公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。( M8 S0 w' B% F+ X; p
公仔箱論壇& n& }, B: J2 |5 l& z
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb v8 h; }& B3 [. C" I" U
' r- J, z) Y7 d. ?' D( Qtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
3 W8 N! v8 N! V% O6 N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 F% F) Z& l* U; c6 C
4.陰虛火旺
5 [) K1 o+ H0 @/ K7 \熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb5 g2 S# b5 z) i5 `5 o3 n
/ X; [4 w* K: M2 l D/ d4 L5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. C6 Y+ ]" D" T* B8 X& w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
* {# S/ O7 E% R9 h& c$ h7 ?tvb now,tvbnow,bttvb( {" [: v( m" f& o/ T
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
