 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇- m' G+ T/ }9 w8 P4 ]6 I% c7 |9 [
(3－4人份)
+ [4 `' `' ^, c R$ ?5.39.217.77 做法：/ ?3 q4 s" C. c% Z, `0 V- [- h
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
6 d5 b$ w. k% V* x7 B" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.772 V# Q8 ~( U6 d) @8 I
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇( L2 U. N; w) c+ ]! O0 x
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
( g0 w. K7 c1 Z( q4 F公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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3 Q* `. J: k9 ~8 T. n* [0 _1 K# X; W& Q公仔箱論壇功效：
5 G6 t6 W8 a+ E$ }7 b" f' v$ f5.39.217.77 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ b, B: ^% b( \' h" N
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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