 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
. f* \1 p2 ]9 b t2 t 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇! F8 p- E8 F0 s4 R4 h" N5 I
(3－4人份)
7 L* g1 K$ }3 Z) G5.39.217.77 做法：tvb now,tvbnow,bttvb" G( Z/ C1 c- T' r3 n: f* O+ i5 b
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；8 A! L; r- t0 |1 @& ~- f4 W. S
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
' W7 }1 K" B ^- h5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；
* x0 ]; n" N/ X9 k! E2 D" [ 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 _3 ?# M1 {( itvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。2 [" b# d& k. _( O
公仔箱論壇0 Z6 S( _7 }: b
功效：5.39.217.77& K7 i1 D, @9 i( f! Y; [! |( p& D
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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/ [& S5 M+ {2 \( D9 n v' ~5.39.217.77靓汤心水
0 Z( Z2 }4 C6 m% C5.39.217.77 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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