 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
4 l, l4 Z+ S M8 g1 M 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。4 {' B: X% {2 J( b
(3－4人份)
" J m# V" ^+ o b5.39.217.77 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* x! B; Z2 [
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇: C7 C& O4 ?9 S k8 C7 e2 W0 T
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
4 e7 q" f# _ X2 h公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77% P! s7 _$ p( ^ k
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
# k5 E# s9 v( p$ Q 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
n* k( c9 ^* [- Dtvb now,tvbnow,bttvb 0 c9 A' e/ A- A, `8 ]4 S1 ~" c
功效：
2 V- j) P# C% h3 N) [ 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
4 r# {. r: C) F, s4 g+ L; D! a . v- f3 \+ o& m: [( T$ R: g% O( K# V
靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb. X5 u/ @+ S' [! `' `$ f
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
