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+ q* v/ N3 ^. a6 f. q+ h6 u5.39.217.77材料：& d* J& r. `9 j2 o& I) W
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龍利柳 1磅
9 m8 g5 x! d4 o8 _4 btvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵
; N. J! J" o- }- A雞蛋 1隻
4 Y6 j. g9 e! R P* z6 e2 Y麵包糠 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g2 ?6 [- Z# B! p% h% v. h
% R1 q3 B5 R$ x7 m7 T醃料:
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鹽 1/2茶匙 0 M- j) N. w) K2 L( S
古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 D. u( @; ` D8 d1 ~: ]. d
檸檬汁 1/2茶匙
, T$ r$ g9 A+ m- h7 ~3 Z0 X3 o. d公仔箱論壇
$ }5 H) g) {) S1 e& k1 t6 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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. ~: [. e' j( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
8 }$ e& `. y6 d: S: o1 R8 i1 {公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 " h6 v9 P7 G; h$ [: t0 J3 q( P
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 8 o5 J$ f Z$ y: ?
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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