[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; j3 l5 ^7 n9 I+ d6 ~
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龍利柳         1磅  
  T  ^1 X. R. k/ z8 j" |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  
4 r, l2 d0 l$ |$ b0 U; J  g公仔箱論壇雞蛋            1隻  tvb now,tvbnow,bttvb8 a" ?2 T1 K  s+ p+ T
麵包糠         1/2杯  
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醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; B6 @% X( G* n8 t% ]- \

/ D! G; N' |! I鹽               1/2茶匙  
7 L1 c1 M9 g- Ytvb now,tvbnow,bttvb古月粉         1/4茶匙  . h; [  b0 \& C
檸檬汁         1/2茶匙  5.39.217.77* C/ I' \' v/ k: }: d3 }
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做法：公仔箱論壇4 q( s/ K* U4 O- P* i

/ p, D4 A, D) L4 Y+ f4 `5.39.217.771. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  tvb now,tvbnow,bttvb2 Z2 D  h, r2 I9 ~& W2 p$ I
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
; p/ A, `; s6 r$ y9 V5.39.217.773. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
; V* t8 v  s5 [/ I5.39.217.774. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
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% }9 p) a: Y  N7 Z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!! :onion14: