[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

+ |$ I1 o( w: E5.39.217.77公仔箱論壇/ j. d* J# W8 D8 [
材料：5.39.217.770 H1 Q  J: P! m' t

; c1 B6 o: m, M3 ptvb now,tvbnow,bttvb龍利柳         1磅  5.39.217.770 C8 M1 f/ X4 Q" i' k0 w* K  Q* M
菠菜            3棵  tvb now,tvbnow,bttvb9 [" o1 u' q8 Z- Y6 @9 \
雞蛋            1隻  
7 H( s- ^0 i+ v- K$ }) i麵包糠         1/2杯  
, C! j. u$ e! k  M* @9 A# `3 h# a  ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 _  W0 f6 O. n醃料:- D6 U# @+ w4 E$ {. i

/ n2 Z% O6 N$ i5 o( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽               1/2茶匙  
9 e, l) `* f8 N2 Y古月粉         1/4茶匙  5.39.217.77% M. c5 v& g5 z, M- G6 p
檸檬汁         1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb2 i; r( q  f* a7 n6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x+ Z6 k4 J9 M, V
做法：# ^8 G1 h: O! f

+ @+ ^7 p5 u6 d; e( M% Etvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  7 N6 X1 K8 ^7 X. }: B5 w( y
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
' m/ f$ G$ I: f  _" k. l3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
% q) c: n: N! ]( W: F4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 ^: j8 b* m, r% K  V
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thx for sharing!! :onion14: