10種最短命的生活方式

危險生活方式1：
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定tvb now,tvbnow,bttvb! ?: T, a& c, J* G
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、5.39.217.779 }. j+ C) t9 E& P
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面( t* N. ]7 u, D
緩解作用掩蓋而積累成大病。
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危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
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危險生活方式4：公仔箱論壇8 L- q( Q/ Y/ \2 ?/ p9 G( E
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成tvb now,tvbnow,bttvb2 q- w- O; }2 z7 x
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。
　　
危險生活方式5：公仔箱論壇3 a' T$ v# N7 M& i
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。: p7 z" {# |$ z# y" k
　　
危險生活方式6：
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。5.39.217.77' K! N# t% l9 N8 J% c, v
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危險生活方式7：
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非' }" T% U- P  o% M
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重公仔箱論壇7 b' T/ ?( r- I4 k5 H( V3 U
要因素。
　　
危險生活方式8：5.39.217.770 Z* _+ U6 b" J/ ~
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。5.39.217.774 _4 t6 [+ \/ s0 c: x
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危險生活方式9：9 E( l+ C/ e: O% n
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
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危險生活方式10：5.39.217.779 A7 s6 N1 U4 g# V" f: V# o
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保& J9 }. p: \! T4 e" m6 R8 R
三餐定時定量的人不滿半數。5.39.217.771 Y4 X1 Y( N9 K9 @8 C; Y
希望大家注意身體!

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