 tvb now,tvbnow,bttvb; e2 O) V' P4 A( n6 i4 M' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! t9 a: F3 E F& u7 r
材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,5.39.217.772 }/ D( L% l8 A! p0 K+ T
油 2茶匙( b. g& R3 n0 l! C" B5 E M, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 q2 `5 y4 \+ {/ ^7 |+ M
做法: 公仔箱論壇0 M4 m8 ?) q& F* A5 y1 ]
! A% W' A2 _$ u1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇 b7 c) h' y, R% n+ K
$ B U2 `& l5 K! c1 W. B A- d
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77, I$ r- P5 l; k9 a" r" d# k( ]$ T
a0 G( i$ I1 S: K3 G \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。公仔箱論壇" \5 b& }5 D; @. R$ M& o; M7 @6 Q$ U
5 ~# @# o7 Z7 D% e( L5 }備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
| 
