根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：tvb now,tvbnow,bttvb% X. ?8 y/ P" k- F" {) S
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處方一：公仔箱論壇+ a/ @ X8 ^8 G5 I9 ]% |# ]/ l( E& Q
3 h& N& B4 X+ K/ l2 O( b* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 揉腹
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1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。tvb now,tvbnow,bttvb7 C( n4 T" j( @/ U6 F/ q, y
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2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。公仔箱論壇7 Z) S& z; C3 {7 O' {9 r
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中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”公仔箱論壇4 p1 p1 Q' c3 q; @2 \! L
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處方二：
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拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。5.39.217.77% j. P, j8 w2 t- d( K
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與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。
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6 F" w+ x3 ?& A( c7 e3 k 跳繩減掉“將軍肚”
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' q7 N. M0 ?9 N' ~! V6 t. u. T. F+ l公仔箱論壇 處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* q, C' s4 |! U; q/ r) ~: T
; t: Q* X4 d, o7 S9 k; w. l& ~ 每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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