' D4 P, t$ Q7 q f+ r' m【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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' q& `: E) [5 F( Btvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!2 R1 g" {, p4 P9 Y
9 Q8 f1 Y& a& j+ Y9 \: y- U8 z5.39.217.77腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 A: t0 P1 @1 }" q
% O! Z6 y! a) n0 }$ W5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
1 N# x; q. o% X$ V% B* w5.39.217.771.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i i: Z9 X5 w% n8 u4 L
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 h$ U2 L/ C
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。公仔箱論壇' J: p( {% O8 _8 M8 B
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
" P1 ]" y* W* k9 O5.39.217.775..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。5.39.217.772 o6 E; U3 S: x( n6 P; K7 N3 l
7 z; b' \& }7 e w b; L! N公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇. H: j3 M! Q& l4 F) O# Z( w
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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