) Q$ u! N5 L! h) D$ j對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* g! s b4 K) y+ y( W
! s" f4 L$ o3 `; M3 ]* f* [7 y1. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb' z, H# p' F6 Y4 l
2. 必須每四小時就吃一次" |4 a S2 P) [3 j; O+ E; O2 Q
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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* t' D% f% ^7 j3 ]9 I: ?& Z mtvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77# O( ~; W9 d3 | n/ @
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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