" |0 v$ N1 S* N6 f3 [2 i9 s7 f公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！5.39.217.770 G1 q# z; ~6 E9 D
- i! n8 q+ M+ b$ j) f/ p, l0 C% f' P1、降壓——生土豆榨汁降壓5.39.217.776 p4 e" n& g5 H' z; s/ F
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。7 _3 Y" ]& N5 J2 {$ }4 x
# x$ V) e$ y: w3 [) y5 O
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" c% n8 r) \# \ F N" k6 @+ l
: w+ I V6 B3 Q5 _0 C9 r+ u
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
+ ~4 p f5 h1 a! B: O8 a6 Ftvb now,tvbnow,bttvb便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
5 \' V. ^: a4 D& T9 w5 r5.39.217.77
8 T$ _' q& e( ]' x公仔箱論壇把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
3 y" g$ Q+ s7 X公仔箱論壇公仔箱論壇& j, F) a* d( r N$ a: [; `
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
. I; b$ e, ]! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% b3 U3 C# U0 K% s) A$ \. i* Z
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖% |6 E+ o2 B# k( X
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' P: Y r1 k9 P @) A) P
: }7 N4 v' W2 R4 m8 d3 \1 J
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
0 T- w' ^& d2 c0 U3 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 A: G# l, G2 S, U$ g D
4、消食——土豆炒著吃增食慾
6 S1 D1 Z9 A; u* C說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
) g) j/ ?! d2 j6 J, b, k) g7 D. y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- E8 t2 L8 v6 `5 R! X' T6 a
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb( I& g! z' W0 C
& l/ n5 e1 k/ z0 J$ Q5、降糖——土豆當主食降血糖tvb now,tvbnow,bttvb6 J( X" S6 r% u) C% F
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 J9 G' ]' h
( Y! _/ N( X/ f3 _# L
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
4 O3 t. s4 j- L# V. ^/ e6 ?6 F7 {3 A# o% f& M( E- w$ U% V; R
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
; K( e0 D8 G" g- _* Z; Wtvb now,tvbnow,bttvb土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
9 o; ]; C8 S/ g6 d! O% g# Y2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^9 p0 L4 T3 ]
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇8 \8 a" M: [5 {
; z- K. J$ j# S: G, u9 `3 B8 T7 v實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
. v( W' d( {8 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: s0 c, V+ k2 {+ `
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
}4 z4 |, V0 Btvb now,tvbnow,bttvb很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* [# v: V* b1 Z' B, v$ t
; R* O* f0 x$ x3 m' b n8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
( b; k/ v& \: P! k Q/ l+ A5.39.217.77這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" S2 E2 ~! X# X( p& w
& s7 s2 E/ l: F; D# Dtvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑
! @. h/ e8 H) p9 Z' \. ^$ u5 d4 {土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
% w* t7 C7 X1 Q( _2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e" s- D6 P2 H0 r- {土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
8 R; m. T$ r) T2 F6 y# `5 ~' f3 R& Z6 S" Z: k
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
' a# C# K, e* l) R
- {: R' T R7 _' t9 o |( l! D v# n4 g |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 