[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2
* \  y$ s+ c+ ^* H公仔箱論壇
2 b* d) d* \4 htvb now,tvbnow,bttvb對戰垂肉臀
; E: E3 E" J/ _: a: n/ C3 ~( v* H公仔箱論壇束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？% M* u; p3 _8 L
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網友消解法1tvb now,tvbnow,bttvb1 U) K1 ~9 j6 ~% H7 \% Y# l) E" }
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！" c, i& a0 X" U; o- i7 ~/ q3 ~
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
' o4 v" z- A6 d" L6 A5.39.217.77可信度★☆☆☆☆5.39.217.772 y0 L" a1 ~  b
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！公仔箱論壇, c$ u' L( \$ X  d" D) l
公仔箱論壇7 I7 O" g; n7 \8 D$ m3 m- b
網友消解法2
6 l  Z0 H' T7 m4 `+ r# e# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r5 q3 W% x* T1 Z8 V1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb: E  u9 D" k" ~+ O2 \5 V
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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' \. ^3 c; R. H9 E* P物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb  N' R. |+ `/ o
可信度★☆☆☆☆
- {; l# X* Y% P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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每天50下抬臀運動tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 P: \( N1 V8 t9 ]

+ Z" U. z6 X/ I5 x( J- a網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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4 Z& ^( z+ |6 W: T7 m4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 V# c0 w  d' q

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可信度★★★☆☆
: O( D/ Z# u4 Utvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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! O) D8 Z9 L5 R! n) v' a- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得 5 x6 T" i, @3 q
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿tvb now,tvbnow,bttvb3 w) O: d# [3 G% q0 a3 V4 e
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，2 x+ P: f0 f! \  ]7 D
這樣就能瘦？
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網友消解法1
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每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇1 l2 B+ h) S* F) J  y

* ^$ l. G' ^+ E) ~! C網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…9 K- t& _- ?6 \# ^
可信度★★☆☆☆
- |0 K7 X, ~$ W1 P. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！1 \% f0 D& h6 l7 s' p

% d& L5 i* A; c/ J" ]小編嘗試心得 $ L6 Q2 ^! P1 k" c# z$ K
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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每天20下剪刀腳
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* ]. n% f- u: x( J( P. R3 L  Y# Y0 ~, S網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 F6 T! w; z! P. b: S5 N

# L4 x6 g& }4 E9 F/ N5.39.217.77傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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1 \7 Z5 i) @  b% L5 t8 V5.39.217.77物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- m0 w4 z1 I* w* p7 ^
可信度★★★☆☆
/ Q. O: C4 a- s$ @7 r, @5 _稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
" W# p# n% c, ~4 X( P/ W" |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ G# w2 ~; X& Q0 L. J8 G
網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘
/ g; X1 j; E& y  a( M* Z/ {3 K4 h/ C公仔箱論壇網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( x5 d* o& `: V3 I9 ?% Y

) d  r2 Z9 B: V. L6 A9 ]4 X傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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9 e5 O/ P9 @+ C* _0 `. a物理治療師怎麼說… 公仔箱論壇8 T# O& x& j, B# U- u& c: `
可信度★★★☆☆公仔箱論壇/ ^( C; Z- z6 V$ ~* E0 _$ d% C
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！  J- Z; X( \$ T. `8 T8 S8 A3 X% l
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小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& k" k# ^  R1 z! U
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！