[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `/ f) `* C- J: k. U7 B
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 \5 H" J% R# m
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□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* f* j& k6 A' _/ }; J( y
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 2 o7 E" K, i- ^) Q" ~
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。公仔箱論壇$ E! R- d7 X& P/ S* D0 k
□ 無法享受日常的趣味。 2 k$ F: L& n  n' i* T! h
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 ( A) u; P, r/ c  a& l& b  H
□ 情緒容易鬱卒。
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。 1 I9 H, S  c( E! l" C
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 tvb now,tvbnow,bttvb; j' Y5 p/ h$ D2 Q  `7 O- l) j3 \
□ 手腳發冷，容易出汗。 tvb now,tvbnow,bttvb' T! ?" ]/ ]( y1 E) w+ ~" A) V
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。
□ 睡不好多夢。 tvb now,tvbnow,bttvb( X$ W: O2 C0 _6 ^  f
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。公仔箱論壇" w$ q! a" K' W% L$ N, T: c; s
5.39.217.779 n) x* d$ a. ^$ Z. |
評分 5.39.217.77/ n+ S7 M0 {5 S, x0 Q8 a2 \5 Y
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb2 R; X9 [& W$ H) b$ J1 r/ Z( a
11~15項壓力狀態（要注意） 5.39.217.77+ e* `1 d' M+ u4 B9 P! j# h
16項以上壓力病（要醫療）

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