壓力自我評量表
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( l7 n5 e) n1 f3 S' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞是健康的危險訊號7 G) j. E. G8 G' h0 [! |; V: N
壓力是健康的警訊tvb now,tvbnow,bttvb7 @* g9 ^1 u3 B7 R+ a
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
1 d# f" O+ [, F. H7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" @) Y0 a' }% P
□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb) g3 A/ Y7 k+ G2 K2 q
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 tvb now,tvbnow,bttvb# t \; d/ a& e
□ 工作上有許多變化。 7 H% q% \! T& j t* ^# J
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb) {7 |- A& p6 p2 {4 N5 ^
□ 無法享受日常的趣味。
# M+ ?5 [# F" k$ {# D/ f( z1 ^公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.774 L+ {% @6 f/ G+ i. f6 C* E. ~
□ 無法實行日常的運動。
3 E* q5 C! M% o2 ^( N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 ( K _: K9 ~1 x
□ 情緒容易鬱卒。 tvb now,tvbnow,bttvb# @ Z2 v9 J2 X
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
7 n6 F' o7 f' J5.39.217.77□ 連小事都會發怒、不安。
: \& s$ \" V% e6 x# S% E□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 0 T4 e4 x- Y% f! _0 x$ U! J5 @* c( Z
□ 不想工作、容易疲勞。 - C" o9 N0 ], T# M8 a5 O0 |2 l, {
□ 胸痛，呼吸困難。 公仔箱論壇5 o, P4 \& U4 D+ ~- e
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 5.39.217.77% H4 @1 s. `2 O a! f+ Y
□ 手腳發冷，容易出汗。 tvb now,tvbnow,bttvb( O% S" |2 @1 `( o
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 5.39.217.774 ^* M! k/ H& Q# x: W
□ 容易感冒，不容易好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h' [: j7 F A& y' `" H
□ 睡不好多夢。
6 y( T; F: q8 j/ {0 a( }- _tvb now,tvbnow,bttvb□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
9 I0 J+ L! c5 j( ?7 l9 ]公仔箱論壇5項以下 正常範圍
4 ]* Y# t& M2 R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6~10項 臨界壓力狀態
1 C8 U+ G/ p2 p* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11~15項 壓力狀態（要注意） 3 M; k ^( c: ?2 E3 c* o$ r. t( s( ?
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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