[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

□ 家庭中有許多的問題。 " d! e0 U. a0 E0 M
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。公仔箱論壇2 j- `" h7 J  v. p
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 z$ |/ c3 k0 E" v. @
□ 無法享受日常的趣味。
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.77$ ^& `" l# Z' w# b; G
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb, r$ c: p( ?& s; T# y- h
□ 情緒容易鬱卒。 ' N$ [+ [! F( e: E  c! H
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。公仔箱論壇  ?5 g. k, R9 |! f( G- j" S
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。公仔箱論壇& f9 t6 O: m4 Q4 V) ]8 _
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 3 }8 ]- j. F5 B/ }+ ^$ ?& K
□ 手腳發冷，容易出汗。
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 , t. H1 [9 Z5 i: i( h
□ 容易感冒，不容易好。公仔箱論壇" V* H% j  o/ ^* }/ I) ?
□ 睡不好多夢。 5.39.217.77( u/ E5 m7 J# |$ a/ T. E
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 8 X$ \) Z; C4 K' t, {
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評分
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態
11~15項壓力狀態（要注意）
16項以上壓力病（要醫療）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 U* G8 F5 l; k% Q9 u

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