防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
) t7 [8 C& G) Z* k5.39.217.77
; q) [2 E3 [- {, q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
' J& z0 I- k% |$ R. r) @tvb now,tvbnow,bttvb
4 m0 F. L: q4 w' D+ R! @' P5.39.217.77
! {9 o6 y$ S6 f' K. A公仔箱論壇
! @! d% |8 f$ _7 i' J2 ~8 y' u4 T. P9 { K
! h; L7 Q3 Z! b* B" P5 S, K" {
tvb now,tvbnow,bttvb' M; s+ A x2 j0 o4 c
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
5 S: t7 }9 r& t" rtvb now,tvbnow,bttvb
! z- X, V# H) s8 _% e! qtvb now,tvbnow,bttvb銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
2 o6 i# q% t+ d$ ?' {# ~8 \9 W公仔箱論壇
: x3 z0 d$ Y+ o9 ztvb now,tvbnow,bttvb天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！# R" I+ i- C$ h- t/ |2 Y
" N$ W. u' t; f! P% v' [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。公仔箱論壇" A8 _3 y( |& z4 v$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z* v- [2 I9 _* K
1 O+ G: F1 [9 t8 i
! u5 s( n/ Y$ f) F$ T+ h
- X0 k( D0 j# u. Q: D% E+ n
- T, c7 O. G! M7 H; }tvb now,tvbnow,bttvb失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
7 S8 d6 U% ?4 u公仔箱論壇' ^) |" O+ Z1 W" W+ b, @8 e
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
5 r: _9 Q) x5 B" \) B
2 g" f2 T6 I, p: A執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
4 Q. ~" r3 Z( G! c% T/ C( N/ X0 T' O" ^' W* L- \4 F
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
4 z4 x+ W" \) m4 ]6 y5 x0 M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 x/ |- ]% [* e( ?
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 {5 a* o- U% m" ?, I! M
$ w; i$ k0 B7 G }
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。% H1 @% I7 z- F
5.39.217.77* F4 r* P" z& Z0 e
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
$ H8 D: W+ `) z4 j3 N/ Ytvb now,tvbnow,bttvb# O9 y2 H$ O, Z& _3 y) g! r
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 5.39.217.776 X! `1 V- X m' X8 R7 @6 O
& R/ A+ ^2 p0 c* Z, L$ F- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _; x# E7 L6 I# s1 T7 K7 Z+ f公仔箱論壇, ^* E2 f) x2 Y w, c. Z
$ @. j3 `3 [' h; c: b
5.39.217.774 |/ R% W1 T$ C3 G, o' ?. L" T
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
3 j2 @- \' a, X$ r
! t3 `; q; S8 n5 a6 u4 R! s+ n地中海飲食預防失智 降低生活病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' g7 u6 l% M9 `
公仔箱論壇* D8 U7 G- P% o. Z4 ~, {
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。公仔箱論壇7 f. C, G! p ~, I+ i6 H e
5 R, B& R% j1 N3 r事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
7 v- i! s/ M5 [0 M- a) Jtvb now,tvbnow,bttvb
& h3 H* }. X4 h. i! ^3 A6 s
% l( c7 ^ D+ }2 k: wtvb now,tvbnow,bttvb; W( S; V% w! a8 T% B- x- K
4 J$ \! g+ k) E; I
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
