多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善公仔箱論壇9 R. f! V$ \' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 _: A; i$ k( s" H
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
+ e) T5 ?/ g5 h# v# F6 Utvb now,tvbnow,bttvb
1 [6 Y6 g" N0 E7 _8 v1 Z1 T
) V# I: ]( \) X; M; j' h2 L3 H# y5.39.217.77
e* q6 w2 |/ t: U) s) n8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" J4 G( ^) Z7 V0 l3 e( @
, J( k. Y+ I% \1 p0 ~( }% T
+ m( B/ O! {5 X; q% U* n4 n多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵
9 Y: u/ X- q0 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& M2 P# d0 ?- O7 F! _4 t& d0 _
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' I1 Q) j/ n; N7 @7 V
3 u* F% Q+ }: N; t2 f) N/ J5 itvb now,tvbnow,bttvb除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。2 K( f1 N3 h' [( f* [, A
5.39.217.777 r. w; [. N) i- Z: A- `
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
0 |3 t C& n k2 k1 v X& Z3 |$ Atvb now,tvbnow,bttvb
2 r/ b1 J5 \2 x" R1 n公仔箱論壇
: V7 S- t9 |& s! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q2 t* [' i$ U. n; A! V2 G+ y/ Z
" S5 ~/ ~( g; t8 W8 T7 z$ u公仔箱論壇2 E6 e" \( _# G5 v+ L; C0 N
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
8 i# G; ~( c' a- \; N5 D: A
# R B! N' O. h9 y5 }6 e( n5.39.217.77中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑5.39.217.77" ? Z+ c: x+ H* r2 F! Q) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x! j% h6 I. Y) B5 ^0 r
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。4 G* `& L1 T7 b4 j$ \2 \7 K7 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 x9 e5 u( ]! C" \3 Y) |
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
" a( e8 i" k2 w8 Z' gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 U/ {- @! p( [" K" e( G
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取公仔箱論壇# Y8 {2 B. M) ?1 W! c" J. F
# E4 g4 Q' q3 A0 B m但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！. i$ f% S! w' c
& Z6 t) k, ~5 U* |$ W5 V2 t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
8 W+ c; w; P) `5.39.217.77
* z/ q3 U& O' R' [& d1 k
, F9 w9 f: R2 a1 Q* G( S4 }6 f/ V& j7 r
tvb now,tvbnow,bttvb) d: l9 Q# [7 P" D, g; ]; v' c, t
0 X+ K' ~5 f' H2 r# V# ^7 v5.39.217.77
3 |- c" ?2 P& R5 X: g7 m! C5.39.217.77想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
: N9 i' x5 Q. ~6 N* c
3 L! s) Y& \: p5 L9 Ntvb now,tvbnow,bttvb改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
& }% V; c( J9 j# A3 V# b0 V# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m9 B+ ?/ X; a8 N4 j2 t. B' `/ B
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
% [% m3 Y* V5 B* b N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- N) B* T$ ?8 k$ @ @9 l2 x/ ^
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: C- U' a- m- Z3 o
公仔箱論壇) U1 k2 H3 \6 y+ q6 u# h8 C
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！9 e2 N8 C) V3 E$ V1 _
, {6 h3 A: L* p- \: d- Q運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
& ` [( V# w9 f. M( X3 \% i, n; ftvb now,tvbnow,bttvb3 w4 z1 O2 h! m/ f. B6 m1 W
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y3 h6 [) K$ I; n; N& Z' u
5 b/ ], l; u, F! D. J4 R7 [- g
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
