因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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" c I1 b1 m0 P" w p: M( B d4 Qtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
5 @+ B+ I1 h8 U( }6 `4 r衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ X4 I# {" Y! B# u$ G: X b晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇, h4 G0 o- j4 T9 _! m
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。1 I) r+ H4 _4 g8 T0 ?
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇8 a! m# W6 _: e c! J/ z
衰老表現：視力下降、視力模糊
) E# V7 \% j' o1 W& I公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
) a$ B/ E" N5 U' x出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- Z! C& F2 e* _8 b1 {
9 t1 o0 l" o0 i1 |公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃; O# ~- u, Z4 a8 Z, x
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
0 k3 Q6 {0 d* W0 N0 M0 C胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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# P- j0 V5 R8 f* z( B$ qtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
/ N B: ]6 {( b# {公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a) f" B9 w8 w" Z( u# |
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
% O* M4 O l3 }3 G. b2 w7 p2 `熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
3 v" H% y( q! }+ I2 w9 m" p CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d$ H4 q% n6 |! ^
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
; v/ a/ X; j7 I5 N/ W+ N6 v公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb! C3 Z: h, ~" u# I7 Q$ F. N. Q
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ g. s# R7 f7 T6 T: }$ M
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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y7 R0 ]( c, C- i( j6 }& @" stvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- A/ S% o& W) D$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 f, u- K' E/ \+ Y ?
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇9 u) x- c: h! x, ^: I @
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
( y) W7 Q0 T. Z" g6 U7 q1 ]$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p! ]- j" p Y: u4 p: K* ytvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
& r5 b: i9 Z2 H3 R8 c公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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2 L0 ~) e" P. i+ u. E; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
$ A2 ~5 c& F) Q長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇) ~3 X0 A# j3 S) b4 g6 w
0 O+ E+ b+ i2 l- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 _) X3 {; l& ^2 G3 \
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，! h _8 U# ^: F3 H4 `
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇% Y. l% t9 g3 O+ s% j9 M% s1 \
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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