因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \ z- k% O4 i: F
( k- ]' R; H! _' A' l公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) n# U0 j$ x: U8 [- L6 P: F5 ~衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
) }: U: o. |+ d, @# B8 E5 P公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ s! f9 X: }* O( L, p
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。2 x9 L* {1 Q4 l* c; p
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- E6 I3 F4 j) Z* u( C, C5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- n; u- T% ~2 W* x衰老表現：視力下降、視力模糊* Z$ P! Y2 V, U. ]- `
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 E* U2 G4 a( C( ]# \: m
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 o: v5 i i9 D% d; L3 R: {衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
5 Y) }# o) T! G3 }8 w A胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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# Y- U7 b- B, y# t公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
8 [8 [: N8 a! @0 y( L* z5 K" utvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 n9 L8 h8 m, j# p! Ptvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
+ `: C0 x! O8 ~% v2 _. X& v. Etvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
5 b! q+ U. `* e7 j o8 S( K5.39.217.775.39.217.773 s2 u' x- I" D) X6 ^+ T$ k Q
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
/ d% E5 U* v! U" F7 s& @ M4 Ztvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
& J3 A8 w. D: C( V/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
0 b0 W8 i% Y* h/ n' b+ ]% O公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力- [" s3 d" z) g8 m
衰老表現：性欲降低，性功能障礙( y) n" t m: b) ^5 c/ w
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
5 Y6 h+ O6 u9 a9 `) K- D2 _ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓+ b* O7 j# R+ s9 L7 Z5 x& Q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb( e% i0 c( k$ P; j; c- J
/ ~8 ]/ P ]6 B/ R: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
: t& A4 {* b) ]! h5.39.217.77長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。/ p' k' V6 }$ `9 n0 S! T
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
~5 U8 c; S( O L7 `6 `$ s 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。9 X- x9 Y* o! q* O
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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