材料
9 P. j' W: a7 O6 j" m+ q+ k; B燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙公仔箱論壇0 o/ J! f2 f6 k$ g2 [1 J
. j( G) I! U% q$ I( {+ X% C& M公仔箱論壇
" A6 s P2 B+ v6 G" I* x6 n做法公仔箱論壇% {- H0 h4 R# Z4 m7 T( J
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: n8 g4 l8 O' K, u6 S1 _; \
/ Z% B: q+ Z# A) s9 ~, |& o( ^
2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。* X6 q$ b; {( r) s
公仔箱論壇) a) {1 y4 V* d" ^9 o h/ A" N
3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
4 d$ E+ A! I( |# T. q, Q/ {6 X公仔箱論壇
$ W. b9 g! G/ x/ L4 O公仔箱論壇
& Q6 k9 E& N3 l, a" j8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
) T( w: _4 }* P, X% Q( o1 t$ i1 U$ C公仔箱論壇 |
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:23 AM
|