不要把香蕉放進電冰箱！ 4 L0 W# E# k+ \& j+ u5 E, N
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 公仔箱論壇3 g$ ^0 M! V+ S4 F* _, f8 A
: [) ]' c0 y9 x( u: s' Ntvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
, a1 p, [/ g1 a5.39.217.77功能。
& R) P" A0 `- |5 I4 a研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
E4 m' k1 K. a5 c( U6 H90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知5.39.217.77/ D$ z, ?5 }& X: i' y( E
名的運動員都以香蕉為首選生果。 # Y3 `, H/ A1 A, C
) C% U/ t d* [$ c& |' Gtvb now,tvbnow,bttvb但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使 ~0 g8 k; j3 T0 |: p: v! F
我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇0 \* \4 }9 o5 J6 X% R
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
% |0 ]4 {3 E$ V9 S: E含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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' K" p/ C% F8 q a貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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" H! ^% T7 x, K3 U( p5.39.217.77血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
: C# I9 F1 G7 i5 o! F8 F, Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 $ j8 }* |/ [0 C/ p) h1 r. K5 R3 ^
腦力：在英國 Twickenha就有200
2 A K& T( L+ p6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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' n/ Y3 j, K6 F) x# dtvb now,tvbnow,bttvb始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學5.39.217.77% u; x% @6 O& V# {( |/ \9 t
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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! e f- O# y2 _5 @+ A; O. i% y$ D5.39.217.77便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精公仔箱論壇4 }. g0 e) U! h3 I' ?
神和制做炭水化合物。
5 C9 c7 j Y/ utvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
4 t/ r7 b+ P1 p7 ]# ~7 l N- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
1 e) {# [; Y: l6 ?" f5.39.217.77蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
' e6 m4 m* E( l4 M) B& }tvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' J; [8 y9 C
5 p- K* B5 T) ^2 ~8 F5 _5.39.217.77超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
9 X* |/ _4 k/ k- A4 M公仔箱論壇抒緩情緒。研究員對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J t( X- B- E Q9 S+ R
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力
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* u3 a1 j* ?/ x5.39.217.77非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
7 [1 b8 ~ Y. V0 b' p時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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6 h$ N0 s9 t+ N9 M5 M5.39.217.77胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期公仔箱論壇- n" p6 r1 j7 z+ T
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和. ?! Z0 s% H5 X) Y
胃酸和減少疼痛。 ( q8 n% |& \0 B9 k$ K V; b) W
" s8 C& ^# I0 i5 R4 e2 y4 }# z" N體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以# s6 n, a ~2 y
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時4 d6 h2 j: A! p) J+ n' ^3 o! j6 j
就會吃香蕉。
+ b" ]; s2 M( ctvb now,tvbnow,bttvb戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12" r3 Y/ M q) |
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者tvb now,tvbnow,bttvb8 V. d2 Y1 j* ` Y1 K
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇/ }5 z1 J' |0 ]9 ]
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調5.39.217.77, p/ x- J' C+ H- }2 @
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一tvb now,tvbnow,bttvb# @. ?( G: }; _* n7 s/ U
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
1 z+ b1 o; T- o3 C; w* ]% stvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
3 V2 T9 P5 H: n/ F: D# [: s) YMedicine"的研究指出，長期
6 _! d7 Z, ^1 F v2 V( ^. t" ?tvb now,tvbnow,bttvb吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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" Y# u1 B' r+ V1 T5 j香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合5.39.217.774 M; w( b7 B* q2 C
物、多三倍磷質、多五倍維生素
0 d! M+ W, w) e8 }: ptvb now,tvbnow,bttvbA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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! R }( j* \/ X, ^1 W6 n富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
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" n, L/ N+ x; i+ f' i; ]0 M7 Ftvb now,tvbnow,bttvb猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, i. @4 x* R% t& P* ]8 f1 S" x9 ?
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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