【五招提高你的自制力】 I) t" ?! _! p8 ]* _, p! w2 h
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 V: M) V, z# z& @- G$ R5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ e5 S+ d P& ~5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
( b% h1 G( R8 c公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 ^1 b( Y4 ^ h1 S5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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