五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】4 @+ d# I% t! Y3 t0 C0 M3 | r
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇0 k9 b( m5 P4 r2 U0 D; z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 K% y- N7 h7 |" Y* K
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77! ~! T! {( Z6 s) f7 o* `; ?
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb5 [: Y$ T& @# r' b3 B