【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% o$ P4 _6 H8 c+ b, ^( k# B" H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；8 a# k" |, T7 J# p9 a& o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. j: Q! H3 ]4 o7 }3 T& K5 w9 p公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；4 U& p0 n; O5 I2 W, `3 k
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' w5 z0 A. M) l( ~; y0 f6 Utvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。. R9 j+ A" x! [3 y4 y
5.39.217.776 n' }1 y4 U/ b
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 