【五招提高你的自制力】
- }. [4 Q1 e, t4 j1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 y5 K9 \$ M8 d! s; f! ~7 S, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V* S ~( z1 e# N0 y" ^4 c
3、确立切实可行的小目标；
1 u- K6 v" t$ P1 d# u: o( n公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 P+ n2 B G6 [# Z$ U
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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