健康醫療／記者林怡亭報導
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( H1 A- u; A; k$ P( G8 G5 |tvb now,tvbnow,bttvb減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。公仔箱論壇6 U. m" x& m2 n% u# b2 V' `
, F& A9 b/ q3 h8 g5.39.217.77如何培養易瘦體質 三件事情要把握tvb now,tvbnow,bttvb$ i; A' J0 L/ K1 J" P
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林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。
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針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減6 F3 ~3 C/ N$ q# h- X" w( \) z
) G% v3 S9 c3 G% L( [5.39.217.77針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。0 t) f& w1 N% f8 ]
& l6 b2 H0 e9 z; R. P" F養成健康習慣 一輩子的課題3 J, T/ h3 v1 g: m. M
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林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
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