去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜tvb now,tvbnow,bttvb9 H3 `6 Q" X, g+ n- p* x9 l
, H U- h8 ]" E$ G大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。公仔箱論壇1 n4 `6 n9 |# q/ I
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0 h- }: l, h% P" s會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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0 |6 ~; ~# a- r- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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7 F; S4 m. q; `3 otvb now,tvbnow,bttvb日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }. W6 W; V" G) R6 E* X3 V
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。- @; E3 t$ J9 n4 b" e+ B! {) {
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F E$ p4 R3 f/ @: {
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【會陰按摩3流程】：8 J& w9 V6 t( d" a1 [
0 O/ g' Y6 ]( j7 e4 q! |tvb now,tvbnow,bttvb★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。7 v2 n3 e" E2 M' \# E! E
. K I. n" ?) Q& L; Ytvb now,tvbnow,bttvb對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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1 Y4 ?7 Q" [1 R. e8 p$ T5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.775 Z: _% g- d" f. f* D
: Y- H& c3 T( k. w公仔箱論壇等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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, _1 o4 l; w$ `! xtvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇/ R! k! d& K1 z
) s' z: S& c. ~9 g* n: u公仔箱論壇一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇' f1 q0 u4 x# J5 R1 Q9 x
, V: \ s3 D3 @1 Y* {! w& ]0 g進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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$ t6 g3 y+ ^/ S* F& Q公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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0 d1 f* Q9 X! H5.39.217.77【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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$ V2 [+ Y4 n; S4 [% Z: x+ Z* r□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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# _- F7 f0 y8 U2 x5.39.217.77□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。公仔箱論壇- r- U& \; s) m. h$ b! F
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。/ O6 G& [8 i' Z
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。/ O7 @/ C4 p1 h2 W( E# Z& R
! q6 z. R& K1 i3 s- R5.39.217.77□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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# [+ J6 z! O% N公仔箱論壇□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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* k; ^6 y* [4 S1 z& L; N□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ f& R" ~" ?: ?3 ~& A2 X
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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7 Z7 a0 D3 K4 g. T- K6 \4 A2 itvb now,tvbnow,bttvb□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 c- D$ N% d$ w
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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- L1 `& v: e* e9 _7 D, c5.39.217.77□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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( p8 T! R! W& W" M+ N( y8 X- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《檢測結果分析》
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! L* o6 ]( ]/ u' Y打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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7 `, U4 J2 c0 e! J0 H8 ?公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆5.39.217.77+ y0 C4 s3 f i0 ~
, J" d+ ]. O, N7 B& Rtvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。tvb now,tvbnow,bttvb, f( ^( f- L% P- y+ D
' F% T8 s2 G( V3 R, D% }/ {) k打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, ]! L& O$ D h! w- N
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陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 j, {9 T7 x+ `
- h |, D* l& r8 }3 X5 D公仔箱論壇打✔項目的數量為7個以上公仔箱論壇( A6 m+ W* v2 y" Z5 H* L
2 m, K) U* z2 i/ e) s陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) Z |/ _( P+ B+ z1 t+ O9 N
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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