从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
. b/ U z1 i) ~9 P米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.77$ ?/ _4 D7 Z7 k' k$ u4 m# J8 f# \
营养小知识：5.39.217.77* e* a* S$ `5 X5 N# Y# G- s4 i
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：5.39.217.77 ~8 A# p2 p% I: x- x
大米100克、清水600克。
! h3 S- \3 L) W) w做法：
4 u1 ^. U3 [. ]1 w: T/ R9 s Ktvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；% k5 e0 L3 p1 x& S0 i
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；5.39.217.77! L7 y+ l: f9 W: J! A/ z1 \& Y8 _
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb$ M! }" z3 g5 f# z
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
# Y. v6 [3 ~2 s6 P& V9 z) Rtvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：
7 V( }. q/ b3 P) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
: E4 |. T% K& e& R2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77# H2 F6 Y2 s* ]& R8 p7 a: V1 e' N0 F
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。% ~7 K- E6 w# G% Y i3 j* V
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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