从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
* i. m7 p, O# d$ }米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb3 t# R8 E8 t& }0 n7 W/ j0 k j
营养小知识：
. W% t7 H% _# Q' y1 |6 F米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：公仔箱論壇 E/ t/ r2 c% Q: q# q- ^2 J/ r
大米100克、清水600克。
6 Q% N( m! ?7 A- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
' d" b4 b4 _# t- M( @1 f3 U. D2 l1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
" E- }1 w" Z1 L$ V' W. u1 K公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
: d) a3 M0 h3 s: a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, }1 f( Z4 `$ W
主妇心得：
- m4 J% v- k' H8 f8 }5.39.217.771、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；5.39.217.77: T8 C, z: @' d( d U
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。& p9 d9 J7 f4 T f' N# x+ Y
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇, }0 g( B, K" e. g5 ~' u( _
发热小贴士：, | x; j8 I0 `; N, d$ c" X
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。2 p; @- M$ O7 Q. A) P( D
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。公仔箱論壇. [5 X t: w! `
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
' o, u5 g# |; J# Y, }! `* L5.39.217.774、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。8 E- Z4 B+ p8 Z+ { N) ]' G. C) z6 m, ]
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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