从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。& T: V L8 w1 O
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。2 b3 s) o# X9 s
营养小知识：
3 ^6 [ ?5 { \# T5 t) y) J" d' U3 stvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。% r$ L! z, Z- C+ N% [* L% | [6 e
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb( z, ]# E2 s. J+ j6 o
大米100克、清水600克。5.39.217.77+ Z P8 {' L" Y+ L
做法： t! f2 ]! q* w5 G! w" {; P
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；+ |' ?& c$ W+ {( ^* Y# N
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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4 |1 b# j" M. T) t, ^( K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主妇心得：
M a2 L' U- a \* m( B* P% S6 J7 }1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
% H) [* G- s- e$ ]; p% V2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。" @' l& L) f' Y7 n4 U
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；# `% G2 y' H" L
发热小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c" x& y% }) }
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
3 K# ~! q+ |+ j7 `# ]6 p公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
8 O2 w0 J7 Z4 \tvb now,tvbnow,bttvb3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
6 D) Y( y& k& E; H4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇 S: r% o& e c' ~ a, Y; n/ S3 J) u
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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