[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁公仔箱論壇: n/ R# r1 p; Y" l9 H, q! \
　　用时：20分钟6 I( Q1 w7 S4 g' Y. O
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
% q& w% R% R' u( h0 O/ F1 G公仔箱論壇　　主料：亚片鱼& L7 |  Y0 q- h; ]$ Z2 `5 L, l* p
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
% a9 C0 n) j- l8 K. |% L5.39.217.77　　制作方法：公仔箱論壇& `6 B: G; i* V  _$ h1 y
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb! j. x7 s6 ?8 c6 s% J' Q
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
% i4 t, p+ b9 T& q% a5.39.217.77　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
" F! I. e" N5 _3 I# s: C' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。