第 1 式： 每天喝8杯水7 L u/ A2 f+ T h
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
% e4 E4 R8 f, u6 v6 n. t* b第 3 式： 充足的睡眠7 C. N3 F3 z' I6 f4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* o* K$ ~* W' U
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌公仔箱論壇1 C6 E5 B" }; l* C: T, z A
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
' e1 [2 a. O; K$ W3 [公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
- k/ j# ~7 N0 U$ G% @公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
8 z9 ^* l4 L' d" C. V) U1 h公仔箱論壇 ' G7 }7 W5 n/ P0 @2 i9 P9 S7 N) k
第 8 式： 吸收適量的維他命- z. h8 O# | P% n8 n
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb. r7 H n. r/ b6 s
: [1 u( L8 y9 D- K) F0 v2 Z9 S5.39.217.77第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠( Q1 }6 Q# ^" e/ U* r0 n- j
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
3 Q: E, Y: q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 k- Y/ D2 u! i! ~6 c8 m
第 10 式：注意保濕5.39.217.77% e% A% Z. {$ F. E8 j/ {; Q, g
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.77) @/ T. F; L( m4 c% j+ I
9 t, L) L0 c0 o, {公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
$ y( p+ B( {6 O" L; Q& M8 b5.39.217.77 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:8 _8 f/ B; D0 t& H" ?; v+ e6 H5 s1 y
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.- e: H0 b5 A7 ^* Q5 M* z A
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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