第 1 式： 每天喝8杯水" L3 d: a9 r- u7 W# k( u$ ^- m
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
3 T8 i; u- ?* U$ S; N; h& p公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌; r4 O6 u* _( p; g/ z4 r1 g
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
: U H# N2 J8 R0 k; Q" j5.39.217.77第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
8 t: j7 Z8 b! [. Q公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用公仔箱論壇6 W/ C* F/ m! y" g, s* [
* {5 D" ^/ U" I* n# u公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命
2 D7 z i+ _* l4 w公仔箱論壇 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.# N# T" \- E) ]1 _0 ]
5 d! H, c& j" ]" o4 c8 K' {第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇% x, i7 z/ `0 a: ]& |3 f) k% f: J
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕9 G" v F' j* {
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 ^" D; O+ a% M& w
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
0 F6 V0 K& H- ^' r# ~ 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:; t3 ]' ?2 j* ?! o. M) b: h
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇) Y. w; h. N$ u
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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