[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
# M3 w: L+ Q% l( F0 b第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% x6 u6 n2 D8 x  j% k
第 3 式： 充足的睡眠
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( v" m, C" W% j) X公仔箱論壇第 4 式： 多吃蔬果可抗癌公仔箱論壇. ~6 k& f* A- s
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
0 L- I7 p( ~' M公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查5.39.217.77  z1 U# T1 G7 |: F5 U. a" ]
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命
' n5 `$ R+ c) W* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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1 r7 z) h  Y1 P) E4 Q' b2 c5.39.217.77第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
& w6 |* }: K2 `: b( I6 G* S                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.$ q- G) c! Y0 ~$ V4 T6 F( b( k

8 B) j! T2 J+ r& H, C& B3 s& j第 10 式：注意保濕
, F, i% m0 @- K- D7 F# U: d5.39.217.77                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 N+ [$ B' d& G

$ w: n* U) Y0 k% g5 R6 l6 T5.39.217.77第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁5.39.217.77/ x7 y9 ^4 |6 L) W+ l5 J/ C
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:tvb now,tvbnow,bttvb% G/ B( R4 f; \0 b) V3 |* Y
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青