[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.77! @& S- P. c- u
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
) ~6 E3 s  Y/ j4 \. U% A9 ?  U" e. htvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠" b4 {# o+ |( f, E: h. H

  {9 S& ?2 ^+ A& {* H第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
( J  X  y8 f( k+ L4 a+ l+ K5.39.217.77第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮5.39.217.772 c) H; u+ J' B* ?, D% u# [* Z
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查tvb now,tvbnow,bttvb; |) M, K7 j7 c+ e0 v
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用: [. I; {- U8 [  P# |5 @" K

# h3 @! W. a8 j" w3 g9 C0 P5.39.217.77第 8 式： 吸收適量的維他命* N- j* P3 X% V# v; H9 d
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.5 e7 _. t/ `' ]2 T) A
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
9 b. w1 {( r; H! ]) s* V, C% X3 ?5.39.217.77                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
* `( _% D& O- b5 K# m2 U, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A: B! p2 D: Z/ V) u) D公仔箱論壇第 10 式：注意保濕
- b+ b: i1 R2 }* b) \% Ktvb now,tvbnow,bttvb                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.777 b1 Y, ?& l: |+ O

; v. ?5 M0 H$ x; c3 P第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁5.39.217.77% S2 m1 c; J+ Z" D  k# d# C# I
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
# L. ~0 O% ?+ m% v; c5.39.217.77                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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2 C1 }5 e( L/ B( J$ E4 Y; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青