第 1 式： 每天喝8杯水
1 y* I4 c" R6 [' ]! O& B3 E$ U3 K) etvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
3 M/ |9 c3 C) Q E1 V4 u第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb9 `' V2 w. {4 Y
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
3 B F0 R2 _$ L% E4 ~5.39.217.77第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
2 ^" @& |- j( F5 e' B. Utvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用' |( r' E1 w8 ~: a4 U
3 @9 W( y" J* Z) g. W& X i公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命
& B6 }( z h. X# S5 ~7 U3 H$ R, ]tvb now,tvbnow,bttvb 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
) b S' t$ e& d7 a: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N4 C5 ]3 Z0 p0 N' M
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
% F: ^, N) n+ ?4 F; Q公仔箱論壇 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77- w, W8 W& v5 e) \# f/ b. {' H
5.39.217.77; ]) u6 z0 F7 v- w
第 10 式：注意保濕
. K7 [: r/ {8 N( x公仔箱論壇 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
( ^: u( N- Y7 ]2 n" s% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S! O% D! u6 W' {" k; A1 A
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
( C, K% w; Z1 Z1 q5.39.217.77 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l% X& Z: w2 \! S; x- r" v
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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; P% u* D6 Z1 L7 M第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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