吃太鹹，容易誘發代謝症候群？5.39.217.77! w' @# o7 |9 K% {
9 I* w3 E4 t6 H, y) h( v" H
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock! Z4 ^7 x) o! H
5 q8 I% b/ ]1 i' `$ h
3 ]& i) |! U' u2 Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb
- s) V! V% b8 S+ p2 B' B; ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- t8 y9 i9 q3 R) w& i& z6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. ^6 w m* g4 q1 K, N% T$ v9 p
) K, X/ D; o& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
. S J6 e! l" s6 T# k0 Dtvb now,tvbnow,bttvb Z. z/ E+ ?- ]1 o# t
根據五個準則做判斷
/ T+ g) L6 p: ?6 W/ ^9 w$ _( c" D公仔箱論壇
$ n* x/ C! ]6 W) I) y公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰$ V* x! g' @ C: N% D3 P$ C
9 C$ P0 i" v, g& `) y+ p( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
, ?$ c0 u8 }& n1 m5.39.217.77+ I" y8 C' J5 V. {9 U, m
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
+ P7 H3 e; u2 L+ {
' u F" D# e$ `- v$ Q3 S公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
; l$ m. O; X9 r1 Y2 l3 i* d公仔箱論壇
/ L1 F$ x' Q9 ~: h* U5.39.217.774.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
- w! z. }; \, M
) z% {: ^% ?0 Z; Q) U5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
0 B9 E/ Z" o# d7 p) `+ T5.39.217.77
* ~1 r7 q: j3 M: z# _5 A8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
# M/ o# O/ c3 y0 Y3 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 |* I& s! ~" D. h; @6 ] f$ J
鹽是其中的一個原因
& K3 V: A6 e* z' R% S, p' h
: a2 ?! a; r0 l' L+ p3 d- V) qtvb now,tvbnow,bttvb) Y) z5 T! M i6 j' s+ ~; ]
& M( K1 o; A' e# e) itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ p, y! n: {7 U Y0 \
6 J1 o, Z4 k" i, @ X/ m3 V: r z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J l- J1 x H9 E: u
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。0 [# S7 l- j2 G' a( X9 e" [
4 ~7 c7 ]1 M2 X. v$ G
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
" r& A! d- {6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) \- x, I a- mtvb now,tvbnow,bttvb
' z8 L9 a/ F+ G2 \7 c公仔箱論壇 |
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
