去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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0 y( U, v! \, Z5.39.217.77大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。- M! Y7 R' Q, B, o
9 [- X* O7 E$ j8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' Z: |( i: F7 Q- r/ E
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) W s0 V! \7 o4 W" |公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: @2 t: }! q; D7 r1 }
0 j7 [6 }1 a5 J0 c/ O公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。5.39.217.77+ k& [! y7 A, p; b1 ]& Q
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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7 j' O) @( U. W3 r3 y4 v沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。' ^8 o% a' @$ O2 U [4 i5 _2 H
" _1 r O* Y. z0 w) c+ Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* Z+ C% |+ A' ?, k3 Y7 Y3 E/ l
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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# r8 K6 J. y6 {! V在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。6 R0 u0 ?9 i+ K# U* R6 C8 q
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【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 t! Y4 [ f0 z* q5 z
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。5 o: t+ l: O) K* Y9 F0 N. A& Y
) ^9 D. D7 P( M m* l5.39.217.77對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。; V- T: U* M! u1 K
# i$ f. d$ p) Z7 f5 _tvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇4 F" r C$ c8 K. \
" [0 P/ U( `( f4 v& P4 I0 }+ Ftvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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]+ j' T$ V' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。0 v' ?: @- m b v" O+ ~# i$ M/ a
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.77 N: J3 C4 F6 s" s+ F6 p
9 S. D1 K0 J4 Y. a0 H; N+ etvb now,tvbnow,bttvb進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 f, h v" `. m1 @; Q2 P; i
5 x5 M% F% Q$ m, v s& t( |tvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】5.39.217.77$ h: u8 D! Y: E1 U) P( h
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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0 h& `3 r0 K/ R [6 |□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。0 v& z3 q6 F5 m1 j
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb1 q& o) |; O# \' r- P: m; r
3 y" G8 w# |7 z! d. dtvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 |& A' n! a7 j( m& G8 }
* U6 g3 B( {( s; b1 A公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb! s# K. y, C3 k) l
$ u! U) A" h7 l$ x6 M公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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- v( z9 ?( p( P- y公仔箱論壇□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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5 u5 Z! r8 b' E* k# f$ u( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.775 c4 n. ?" r+ o1 o% k9 r1 L
/ Z+ X. u; C4 P) B6 N, f6 }' _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇& t$ f9 G$ l; }8 p& V8 g
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個5.39.217.77! F7 d( I0 e) @- \ Q4 }+ Z- n
' r; T5 h' N6 x, c gtvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆5.39.217.77. y8 ~1 p, \, A
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！公仔箱論壇5 e& Y$ ~ j4 g8 P! p: v
* {& ]' ^0 f. e! }4 C1 j# ztvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上5.39.217.775 l: z" U) k, A! C; z* Q
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陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F' [, n1 X, |# H
k" X8 ?, R- q4 Y( ]& R6 |tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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