去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 Q( E9 J' O( a6 b/ R# w
' ~9 f, Y Y8 L5.39.217.77大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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1 ^. e5 r8 t3 |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 Y) w$ d/ ?1 N+ _! t1 u
% W" G4 M( ^. N5.39.217.77會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb7 F, a0 m; z7 g2 g. \ A
$ F0 h2 ]# m& B; E) D+ j7 W Y- L日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。1 ]0 E( ^/ r8 S5 G$ w9 S1 W/ v! I
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7 M' J _1 O( H0 O6 |) Q1 N會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb9 f! F! |0 _+ D/ d0 F F2 K/ G
# T6 Q. \" c6 @) G( ~5.39.217.77★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。- Q7 b% d) W4 z+ z6 u
* Q* [) I( \7 n- F陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇3 O4 _% F2 K% R/ H( j
& Q! [' Z3 H5 q9 s% n$ P對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。5.39.217.772 g5 i" g9 J/ {4 I) F4 U
( X0 \$ f( g5 x. D- x2 r6 j公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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; X" c3 S: C+ @# |1 w) d' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.77# V3 e7 _% R2 k
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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$ r' S+ V5 t4 L# {( `/ k5.39.217.77★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.77# g2 c. R1 ^! Q I2 i7 @4 z
' u8 W1 X& u4 |& u) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。# q% E6 w/ b( [( ]- c, z
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。$ e8 e' K, Y9 W4 Y. G) C( x; y$ ~" Q
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: Z( {, r0 j0 u$ S: k, j$ g# V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, F6 w+ m5 @6 {7 F
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) @8 B& `2 t; R; }9 I5.39.217.77經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 v% z: q" ^# i) \. \
6 f- k7 q/ G4 X$ w- \+ P4 z! c+ dtvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】tvb now,tvbnow,bttvb" F2 A" C& e' A' ?9 e
+ P1 I+ b$ f7 J, s# q. {' h3 n" H公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：3 R1 t4 ?5 w' e" Z- A. Q
8 T* N2 i' g7 _: a) D% ~( J, Itvb now,tvbnow,bttvb□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。! c- i& w5 p: r/ Y* f
8 L& A7 p! P7 C$ D' Q公仔箱論壇□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! m) p6 k" w( e1 Z# Z! c0 L0 e: h
' q" E8 \5 e8 r5.39.217.77□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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7 i- U% S, W7 @6 t6 u8 o' a4 J5.39.217.77□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。 V2 \! h$ S+ m; b7 z }5 T: T
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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! J% O0 I8 w3 q( p8 t: T, |7 I" m5.39.217.77□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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V" w& w2 C% i R5.39.217.77□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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* E9 r5 D; @. i" W8 r3 O& |tvb now,tvbnow,bttvb□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。: Q; `4 @+ M- M' v. S0 }
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; b7 b: S% O Y! S
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 c1 T B0 @
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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3 U. d8 H7 n$ N( @2 J- z" J; m7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆% Z' _# }) X+ _& |- W# F$ y
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇# P# @+ S3 R! R, Z
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇" \! Z3 @) r5 S1 f1 i
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陰道老化程度★★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb2 W0 z) k* Q2 F
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上; f3 h& r" X# Y( ]7 D8 [0 ]
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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