+ R4 q* g8 G3 U- Dtvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
( f* b. B3 h Z, s8 h Y2 w% [4 H公仔箱論壇（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb: p3 c7 @. k; |% `4 ]
全麥比高包 2個
/ Q, {4 A; \6 e" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐
3 @6 B' h2 w1 Z( X6 a# Y* b植物牛油 2茶匙5.39.217.77+ b" w2 S+ X, o1 }2 L1 T
橄欖油 1茶匙公仔箱論壇* H. L. i* `; L+ ]/ F0 g
醬料:
7 p2 ? G3 p$ B) W番茄 1個
3 R+ `; x" U. L5 \) b% y. k洋蔥（切碎） 1個
) ^; z9 a" n/ {5 g+ V0 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇+ u. F" Z9 B0 e) R! i: ?
蒜蓉 1湯匙5.39.217.77/ \0 H8 M. X2 j/ _( ?2 L+ i
辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇8 j. k4 y) E) n9 c, E
鹽 少許5.39.217.771 P$ Q$ L/ M y$ W1 V* V( Y
胡椒粉 少許
7 }; A$ r; O! Q5 d; q& Atvb now,tvbnow,bttvb製法:5.39.217.77) Y3 ]! n* _2 z! u/ s3 V5 |- t2 c8 H
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb( C# i+ U" i' S! m0 `
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
! v$ Q; T7 H9 s' V+ n. L6 S3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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