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材料及份量:
+ ]/ D, H4 Q7 ]（2人份）
/ z( |+ Z' F7 P0 X o公仔箱論壇全麥比高包 2個
+ X; t+ X ~/ j5 r+ I5.39.217.77罐頭水浸蟹肉 1罐
Y; O1 P( } }$ O7 V$ _, b$ A8 u) ~植物牛油 2茶匙0 L# h/ h7 a) W# A" k4 ~- H# Y
橄欖油 1茶匙
# e- \. D, X0 z5.39.217.77醬料:tvb now,tvbnow,bttvb4 O% a1 a6 {' e7 j9 F0 G* @* ?6 U
番茄 1個
* f' Y; t% ]3 |! L4 E$ Y# y! \& @) {+ H( u洋蔥（切碎） 1個5.39.217.77' z7 a7 F% I7 j B9 N
紅椒（切碎） 1/2個
7 j g" c6 P8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 1湯匙
7 |8 W3 [1 C/ e& I9 p& L+ }辣椒（切絲） 1湯匙
& Q) S: l; _5 M! a! i鹽 少許
) D3 l. r: |0 w5 [& p0 r胡椒粉 少許
* Y9 X7 r; m! l$ e, p+ u5.39.217.77製法:
( f7 ~: K, Q8 \0 ]5.39.217.771. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。# }, m& f* u* o8 i7 z- J
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。% |! U0 {# _3 i
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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