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9 X- @9 h. i* C" ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U3 t$ T7 C4 p( @7 l$ M; E
主料：牛排300克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 z% B x: x& y) j' K ^. W; z
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇, @% I- ~, H. I" {
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。tvb now,tvbnow,bttvb, g2 Z0 p5 V# K
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& ~' w2 ?* g( f9 {! i
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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, p( N# ^* x8 s* \, K, M公仔箱論壇4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇5 {% u. s2 } | G7 V2 c
) U8 f( T8 Z! M' u$ l$ \' \/ ]公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；
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/ {( T! \/ l3 J P2 a! n+ q% j5.39.217.777. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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" \. `' a" C7 P8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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