三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- [3 N) V6 z' a4 @- G- G
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」1 p$ m: G4 B$ \0 w2 Y3 S" c
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.770 x7 u) U$ W% J' H8 b( A" t
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
7 r7 l- }$ P; v; `% n4 Ntvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？公仔箱論壇! k% f, m! H, T1 A1 E9 n
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
( B7 U: {& W+ i \' o1 ctvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇& {2 P+ n8 d* `- h0 j
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科學家就提出了三個半分鐘： 6 t) O; Q7 N( i
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
6 `6 J+ L3 D& T& o公仔箱論壇2. 坐起來後又坐半分鐘；
* x) p' T. S: Z0 [* T- L- J! S& f3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
) O- R& i, l7 g+ Q2 K5 M經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb: m( \8 A! b! P# }8 r
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇; v) O' w& r* d1 j% C4 V
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7 s$ e E1 K5 ^% n三個半小時，就是 ： / J0 {. w5 `' k; G# ?; s) [, x2 e
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 公仔箱論壇8 S1 }' E2 m$ f, f. Y
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
: @- n, A9 _ e9 T" |- z5.39.217.773.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o" D" I! j D/ A
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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