三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 T" W1 J; w5 y" a+ T6 _
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 e# ^" N V" k6 R
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; s% ]3 d! d8 H5.39.217.77『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
+ ^8 d% t; @. G" h1 q& d公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？公仔箱論壇& t$ e6 ?# @% J
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
% H2 I. i( a& f) g: s( n' g因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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6 U' Y' j; k }科學家就提出了三個半分鐘：
2 K% s+ K* y3 T0 @9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
" S. k6 W6 ]; C1 v; ^7 H& T! Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘；
% m* ]0 a' s( ^% [: s3 U5.39.217.773. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ ?! H; N: M `. w ]4 p
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇4 s% x8 w, D4 L
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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3 O T9 {- [% c' N! ?! p$ {* m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： ; p0 k, }# u0 i
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
4 P3 F3 ]( W" W2 I5.39.217.772.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e- [) X& b* `
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 tvb now,tvbnow,bttvb' h/ ~6 P* {5 K7 t' f
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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