吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇# I( h2 M, c" Q; F/ r
5 p# y& y, e2 O! P& V5.39.217.77撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* {8 V, |6 u" u {1 {# m
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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/ u8 n. |) T" F1 v: Y5.39.217.77根據五個準則做判斷
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; F1 G* }3 @+ d/ b0 D. Z: jtvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 J) @0 s, ^# ` l1 @5 _$ W
9 H1 Q2 v4 `- G4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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1 ^. j# i; Y! B1 t) M( q, R5.39.217.772.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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( o% I8 q' }) E2 ^, Y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。* }( i+ a' p* @+ ~7 W; ]- Y
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。+ I9 a1 k' B8 u5 I6 R# b' }" `
- I% D- e$ L$ j8 x( `% j# k5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y, D L8 q" X; f
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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$ |# {# S) _8 F" f9 w% P; G7 a公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5.39.217.779 G2 G* e5 {+ O. s1 r$ U: W
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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