正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
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% Z) w2 c) Z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部姿勢﹕
L0 D' G/ s& W/ W! i公仔箱論壇1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。公仔箱論壇9 B/ E X3 z0 T
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A) J( _6 j7 w1 c' N
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 _ U8 d8 H' r& l# H
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。* O8 u+ H$ B+ f% @
* g# a/ ^- e& e4 D公仔箱論壇坐姿﹕
+ S7 ]) h& Z/ _1 d0 k; S1 s& j* O1 F1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
. u+ F; o* C9 f; I, }7 z. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
& L6 U1 @8 H4 \5 C+ i( ?$ ^5.39.217.773. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
- q/ v& {& c5 @! W4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
) I& t3 q6 i4 C; h. q- A& ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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其他注意點﹕4 @9 ^( P3 o8 X4 s2 J; @
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
# t+ y* ^3 c# t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
. O D' n6 c) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
6 p) b2 Y; _6 K' u, M. E3 Q5 w* Q公仔箱論壇4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
! g4 n) C9 S/ q+ E' e5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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