辦公室一族的十大飲食危機tvb now,tvbnow,bttvb" Y& n' s& y. @$ @
不吃早餐
/ D4 L' r- l# q3 c( b! a( f# Q0 R! s5.39.217.77危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。公仔箱論壇/ c9 e9 T9 a, {3 _* v
; U# T; z2 G0 F5 y$ j! W晚餐太豐盛
1 f3 K$ [! z. y4 ~1 F危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb" {8 a5 W7 K+ _7 j7 D
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嗜飲咖啡7 \! o$ L/ H: H. C0 e3 l" _% ~
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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食用酒精過量攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C$ r* I/ T) }3 [" y3 h/ r0 G
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。1 B' K- y+ M: a& g( X4 u# u- v, C
/ z0 w( C& T7 G0 V' T) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙( C# B1 r2 ?! W. Z. ^5 o
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?5 u9 G+ R @2 e& y. h
" z1 @6 A1 r% ?& o; w+ s保溫杯泡茶
) y2 V, e7 J7 V9 {* J1 d危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 t: V' @; h1 Y5 b2 q3 b; D& C
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宴席不離生食
( h" Y! B( ~2 h) V2 H. N$ M& ctvb now,tvbnow,bttvb危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。5.39.217.77 p3 j, d7 E! Y# x( k6 y
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水果當主食5.39.217.778 j+ Y9 c( x3 @- [( a
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。" @4 K/ c% \2 r9 ?6 q- q* y6 x
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進食速度過快
# M9 G6 R) @; S8 v s9 @3 v Y) p) ttvb now,tvbnow,bttvb危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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: x& ]3 N! m P- |8 b飲水不足
9 q* x* |5 q4 L3 w: F+ w5.39.217.77危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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