辦公室一族的十大飲食危機- I( ~' [, `3 p t' L% s
不吃早餐5.39.217.77' i; H. J3 c! C- s+ o
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。公仔箱論壇 s4 a& q5 C/ F2 r
k' F) D1 [! a7 V% A公仔箱論壇晚餐太豐盛, Z$ G! _6 m5 R; n3 ~8 j: Q
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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嗜飲咖啡公仔箱論壇' c% n7 Z2 s. O: ]) `3 N/ O
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。5.39.217.771 V) F. y9 i+ V1 i
r4 { f* T; W2 T0 I! q- W) d公仔箱論壇食用酒精過量攝入+ m- v; p0 ]5 A$ M1 V$ |
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。公仔箱論壇4 q8 |; S7 U% w2 e. L0 k: f0 G
1 f$ V/ E' [/ m3 k: G! x* y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙
/ H/ ~' e/ c7 z/ J" u5 w1 q% l公仔箱論壇危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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5 D/ J" d% |1 R) g! y4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保溫杯泡茶
. W6 ^- ^4 I" S2 F) |' z/ u0 R/ wtvb now,tvbnow,bttvb危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。5.39.217.77) I0 N1 C- p; \- o- c; c
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宴席不離生食
7 g$ [, G6 X3 H& V5.39.217.77危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。tvb now,tvbnow,bttvb- X; Z6 e( r: H9 \% u0 Y. b1 E8 k! Z: v
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水果當主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; z2 D F/ |5 C: ]5 U8 C
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。tvb now,tvbnow,bttvb2 G: A9 Y+ I4 e% F: _
5 A/ u0 H* _- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食速度過快
9 Q; d6 u& Y+ y1 F1 e公仔箱論壇危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ j( n. P: n- C& Y a3 j* b( V+ K
3 d( e# h8 a" t7 T# k1 \: Q飲水不足
E: l! v: _" Q6 e0 z; U, K/ stvb now,tvbnow,bttvb危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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