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[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
* D* A9 A' f: D5.39.217.77南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克
: }. d& \% b& N! b3 e1 ?4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* v; c, X' R$ K% ~. i4 D
調味料
5 E* S% _, U* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙公仔箱論壇. R) ]4 M7 m* G  s
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  O& e3 f1 W3 {. z, i3 g5.39.217.77做法
# A3 E+ w8 ^* x4 u2 t5.39.217.771.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。; t% T8 R0 @( O4 N. V* g* @6 w

1 f! j  A" q# s8 H) c3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。
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. H7 Z! {: @  K' E* ]( `1 i公仔箱論壇除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。9 N3 E2 G2 n% n" c( `$ _8 v7 Y0 t- @9 C
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