[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料
+ b. U5 U2 H) G/ @' C3 l' g+ d南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克
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) J- f4 j  E3 E7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb; _: f/ c( T2 u3 t' g, [
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙' `( e+ p) I) P7 ?- Y
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1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。公仔箱論壇: V8 w7 `) u* v) S4 }1 |

  O* C' L- `5 t  v6 n3 D3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( L1 q5 M- k9 M/ l$ ?( m

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除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。2 P/ f) E8 o' W6 D