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[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
" E$ F/ Y3 {: g3 T( M5.39.217.77南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克公仔箱論壇$ f+ B9 F% F5 b8 I# k
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調味料
" @3 X" _0 H- r9 \0 S  m公仔箱論壇無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙公仔箱論壇' D" F' ?+ [, h( P0 H/ C6 b6 m
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做法6 ?! E9 z- l9 s5 q
1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; T/ f" U# H1 N# R

  f$ r/ ]* c3 m  }& x+ A公仔箱論壇2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。
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6 r% _& X* w4 V* t0 {5.39.217.77除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。tvb now,tvbnow,bttvb8 b: ?: q% l! {0 g2 V0 q0 b6 z
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