从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。1 |. \0 a- }8 a" }9 X* d" x
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
6 W M/ d* o) O% q公仔箱論壇营养小知识：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& i8 J+ e& C/ S$ d7 j
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y7 u" a6 P* l0 P
5 L4 A" L4 N( b; L6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：
( w& C! u* \0 z3 c# T: ]1 D" ftvb now,tvbnow,bttvb大米100克、清水600克。, F( |) b, T' ]8 N" C0 i
做法：5.39.217.77& F$ R) w- S- r4 q# _
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
! Z# K6 d) E5 R& b) P4 j9 Q8 _# W4 u2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；tvb now,tvbnow,bttvb1 w- ]! y) ^5 G9 a# J0 X4 h
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主妇心得：5.39.217.77 Q4 A' b9 R% {6 \1 s& a; P+ z
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
. J' c0 }$ O+ f0 btvb now,tvbnow,bttvb2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
& [! o8 n" V8 ?; z3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
; r: M0 {7 O" Y) Y4 e% G5.39.217.77发热小贴士：公仔箱論壇# E6 V1 J M# }3 p( ?( p
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 K0 D4 S, R
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
. c) R2 d1 t4 d- ztvb now,tvbnow,bttvb3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.77. _8 D6 I, _, b) g! a
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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