Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
3 I) d, f+ X- ~' R" l; s% V" s4 ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.5.39.217.77* I; E8 v" g7 v9 h
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
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市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
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/ Y9 H6 D U$ e2 l9 dtocotrienol5.39.217.772 M' ~/ @9 b# K' E" w2 i1 N
9 W5 j8 Z" Q7 r) G+ e2 D0 @: ?5.39.217.77来 源：
) z5 |0 m. {3 V6 ^) }tvb now,tvbnow,bttvb存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。# n- N2 i- Y) o3 g2 _& [
. G. J( \: {# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功 效：公仔箱論壇9 J0 y) }; \4 ~/ f+ B. a
主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。公仔箱論壇4 w* |# M, e1 }5 m1 N& `4 S. e) y$ I
$ e% `* {. ], `- e$ ] ftocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
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3 y, k# |9 E9 @4 d l* s) L' Dtocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。公仔箱論壇# j5 Q8 N7 m" ]: @6 m6 C* v
9 K$ z1 u. L- `" p, ytvb now,tvbnow,bttvbdepression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
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. A8 ~: u' {- l1 @' L: q/ K公仔箱論壇关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
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* Q7 I5 B: v+ D: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??
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. S5 d6 Y& ?4 b; ]7 Q* S: {5.39.217.77基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
0 o$ `( c2 s r" G- G4 c5.39.217.77而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
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