皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：
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1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。( ]) u: y9 \" d* M+ t
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功效：
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/ |# N. @, A9 J1 L! t+ o 帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。
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预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。
" Q X4 l) ~9 K9 z# z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g9 y3 _; W3 M% s7 }6 R" j. `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 h2 q2 E/ f! I/ T
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2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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- C0 B$ [; B$ k( ^7 b: e 功效：
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促进伤口及疾病痊愈。
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是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。0 _5 ~# N7 U* M) t
q; B" o. n0 c% t5 itvb now,tvbnow,bttvb 可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。
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* |' K$ O' |) Z公仔箱論壇 3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。5.39.217.77! F; @: q0 H: {( S# x& M$ P
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功效：
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' |, T: ^- t& i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 增强循环系统、氧化纤维。
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: S- s, L! U. C, g, s* \公仔箱論壇 预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。公仔箱論壇1 k8 b$ E' h+ `0 Z9 d, L4 ?
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有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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