[中式食譜] 海鮮紅花蟹飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb% o' h2 U+ T1 G* ^" K
白蟹（約 10-12両）（已劏） 1隻、魷魚圈 80克、沙白 12隻、青豆 20克、欖欖油 3湯匙、洋葱碎 40克、蒜頭（切片） 3粒、白酒 70毫升、番紅花 1/2克、雞湯 250毫升、西班牙米 200克、水 200毫升公仔箱論壇$ Q( N  m0 V$ W8 d+ `5 G* Y

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1.魷魚圈切件。白酒放入番紅花，浸出味道和顏色，備用。5.39.217.777 R% H+ Q+ _8 j" ^

. ?1 H) `& b* A( ~& _( f& I2.開中火下橄欖油，先爆香洋葱碎、蒜片，落魷魚圈炒至略收縮，放米待其吸收油份後，下番紅花白酒、雞湯、水，轉大火煮 10分鐘至飯收乾六、七成水。
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3.轉細火，放青豆，將沙白放鑊邊、白蟹放中央，蓋上蓋，煮至收乾水份，熄火，焗約 5分鐘即成。
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貼士
8 t+ k0 k0 ~. p: c因蟹和沙白本身帶海水鹹味，在烹調時可毋須下鹽。
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