到尼泊尔山区健行，绝对是人生一次刻骨铭心的回忆。10天一歩一脚印，路程虽费力，处处却充满惊喜。站在海拔5450公尺的高度观看世界最高峰珠穆朗玛，天大地大，竟有万物皆在脚下的妄思。 站在海拔5450公尺的高度观看世界最高峰珠穆朗玛（Mt Everest），天大地大，竟有万物皆在脚下的妄思。渺小如我，突有这番豪情壮志，是因为10天一歩一脚印，踏踏实实地走到了一个平凡人生的极致。
% g( ]4 G. e4 o2 J4 X- z5.39.217.77 当初好友提议到尼泊尔健行（trekking），一切自助，不聘导游与挑夫，一口便答应，岂料她所选择的健行路线，终点是在卡拉巴达（Kala Pattar）欣赏世界最高峰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 w. T# T6 N' t8 g& N8 x/ V8 z
指南书注明中难（medium-hard）程度的健行路线，事实上如果不是运动员或来自纪律部队，像我一样日常生活庸庸碌碌，每星期游泳一两次当运动，那么，这不是一般的路程。
6 w5 R1 C6 l% u: H | | 美丽的山径因雪山相伴而令健行者忘记疲累。 |
5 G1 ~4 X+ b# p2 F. c; V9 c5.39.217.77 出发前除了要练好脚力，还要有心理准备面对鬼魅般随时侵袭的高山症。另外，要能够忍受16天不洗澡不洗头，以免在阳光稍纵即逝的冬天山区里患上感冒而前功尽弃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 g9 A/ R5 D, l( A/ B
雪巴人的集居地
9 U0 E" q: \* b+ n公仔箱論壇 在尼泊尔东南部索卢昆布（Solu Khumbu）山区健行，绝对是人生一次刻骨铭心的回忆。
& V7 ~5 C5 p; S, V3 Z& h1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这里是雪巴人的集居地，藏传佛教重镇，卓越攀山者的驿站。
1 i' w+ d3 G1 L( i- l+ E& s  | | 山里的供应品全靠挑夫运送。 |
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健行终点其实有两处： 公仔箱論壇8 r9 a4 S2 `8 Z5 A* H) F3 t ?
1、珠穆朗玛峰基地是健行者的终点，却是攀山者征服世界最高峰的始点。然而，站在基地其实看不到珠峰。 5.39.217.77* c/ ?3 A# ~7 Q% p9 Q3 i, Q
2、卡拉巴达是最贴近与感受宏伟珠峰的地点，健行者若基于体力所限只能选其一，一般会选择卡拉巴达。 5.39.217.77! R9 m3 d) ^0 C% X: j
只可容纳20人的小型飞机从加德满都小机场出发，冲破晨曦降陆在2850公尺的鲁卡拉（Lukla），离开这个旅人集散的热闹小镇，便是健行的开始。 tvb now,tvbnow,bttvb! y' I4 {1 l- w' y0 B+ U2 E
由于全靠自己扛行李，背囊的重量必须减到最低，只带了基本用品，称一称不超过5公斤，如果将御寒衣物通通穿上身，其实只有3公斤左右。
( [- l* }# p" V$ p& F$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行程定在11月下旬，避开了10月旺季的人潮如涌，不过，冬天已经来了。
4 ?& Q: R' F/ a/ B' N8 |1 S0 itvb now,tvbnow,bttvb牦牛与挑夫擦身而过
1 ^6 S- x0 u- P0 s3 p4 gtvb now,tvbnow,bttvb 刚开始经过一个个看似富足的小村落，田里有硕大蔬菜，山区小孩欢乐赶上学。在一个叫Ghat的村庄里，举目皆是虔诚堆砌的马尼堆，小屋里的法轮让我们转了又转，祥和宁静的氛围，一直绕索在身边，陪伴到投宿站法克定（Phakding），开始第一个又黑又冷的夜晩。 公仔箱論壇8 b" w, a# S* E- ^2 ?( D
法克定坐落在大德（Dudh Kosi）河畔，燃柴的炉火升起，旅舍主人准备了简单的炒面和面汤，但高山症引发微微头痛也令人毫无胃口，一夜无言，依照山民的习惯，8点便钻入睡袋与潺潺流水声共眠了。
?3 F1 ~: [! E9 ]% B. G# [ 隔天从法克定前往南切（Namche）是一段较费力的路程，但是处处充满惊喜。大德河一路相伴，河水是翠绿的，认识的第一座雪山叫唐瑟库（Thamserku），跨过了好几座钢索吊桥，不经意遇见躲在林里的PIKA鼠。
2 C% M, D' [, k* P9 l; y& t) i公仔箱論壇  | | 站在卡拉巴达远眺珠峰，中间正在冒烟的黝黑的山头便是世界最高峰了。右边是努子峰，左为珠峰的西肩。 |
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山径景致越发迷人，遥望山峦壮丽险峻，近处与一群群牦牛和一个个挑夫擦身而过，完全脱离了世间的尘嚣。
0 h+ j4 p! ?) Rtvb now,tvbnow,bttvb 近10个小时的跋涉，终于望见村庄人家的炉火烟灰升起。山区里每一间旅舍，皆是旅人最温柔的想望，是精疲力竭之际再推动身躯向前的动力。 5.39.217.77 ]" v P a% d1 f! ^
南切周边有安逸村庄 5.39.217.77! |2 I! }, O$ m5 ]% R$ _
3480公尺的南切是索卢昆布区最大最繁忙的村镇，人来人往，精明的雪巴人在这里开店做生意，为下一代建构更好的物质生活。
7 y8 t# n J j6 I' J5.39.217.77 为了避免患上高山症，指南书建议在一些据点多逗留，往返附近山区，以便调适身体对地理高度的变化，二来也参观周边美丽的村庄与雪山冰川。
% M, ^4 L" u6 q. U! Jtvb now,tvbnow,bttvb 为了指南书里推介的市集，我们放慢行脚，在南切共呆了三天。这里登山用品一应俱全，让旅人补足所需，我们在这里添购寒衣和登山杖，价格并不贵。
( K' @% d& w- ^+ m/ L# ftvb now,tvbnow,bttvb 南切周边有几个美丽安逸的村庄，譬如Kumjung 和Kumde。登山家希拉利（Edmund Hillary）成功攀登珠峰后，回报雪巴人而兴建的中小学和医院，都成为景点。路经一座牧场，悠悠漫漫走过时惊鸿一瞥艳蓝色国鸟Daphe，留下了美丽的身影。
4 p8 E+ v/ P& z7 i- c8 {* d公仔箱論壇 周边的村民总是歩履轻快超越我们，挑夫则背着石砖大木板等穿梭崎岖的山径，纷纷前往南切补充物品或建设房屋。 公仔箱論壇6 R' H' S& B' R
前进雪巴人圣地 飞鹰在空中盘桓
+ Q) H& d+ z5 u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前进天波切（Tengboche）也是一段考验的路程。出发要趁早，沿着山谷跋涉，飞鹰在空中盘桓，越接近天波切时，不断被年轻喇嘛越过，微笑地看着举歩艰难，精疲力竭的健行者。
, d+ Y8 j3 C& V+ j; D0 H5.39.217.77  | | 往天波切路上遇到冬天第一场雪，举目皆是白茫茫，毕生难忘。 |
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天波切是个神奇的地方，这里有一座名闻遐迩的喇嘛寺，我们无法遇上每年11月和12月月圆日举行Mani Rimdu庆典，惟有循着小喇嘛吹响的号角，静观喇嘛们日课诵经的场面。 . C2 w7 q' N+ S/ d% v E8 {, ]
对雪巴人而言，天波切也是个圣地，这里不准宰杀生物，妇女生育时要下山。我们投宿的旅馆就在喇嘛寺对面，当满天星斗出现在禅寺之上，四周是无以言喻的祥和之气，夜中仰望星空，倏忽忘了身在异地。
, ]% q/ C( R+ X4 L& e' t3 o3 v j3 ]* g- n最美丽的路段 5.39.217.774 e" w( S1 _" D! a4 e) a
往返天波切这段路，是我心目中最难忘的片段。尤其回程时遇上了山中的第一场雪，村民揹大捆柴匆匆走过准备过冬，一路上白雪铺盖路径，举目皆是白茫茫，脚踩雪地的痛快感觉，毕生难忘呵。
7 L6 ?+ p' y: {# i: u/ ~5.39.217.77 离开天波切山势已超过4千公尺。大清早7时整装出发，路上只有针叶林，林中瞥见一只好奇的山鹿。寒风飕飕吹来，山川益加雄伟，地表景观也变了，只剩下低矮的灌木丛。
% a/ n: `$ L& ^$ s+ U& w' `. l$ b8 xtvb now,tvbnow,bttvb 抵达丁波切（Dingboche）时阳光还在溜跶，趁机脱下鞋子，让脚丫与久违的阳光来一次亲密接触。
! N5 w' U6 ~& `9 ]5 G 山屋主人是个憨厚老实的稼庄人，英语说得不错，我们在这里住两夜，其中一天为了调适高山症徒歩到奇互库（chhukhung）村庄。
" j; s& i$ ?1 x- T0 b 奇互库三面被群山和冰河包围，引人注目的阿玛达布琅（Ama Dablam）在这里转了另一个姿势，让我们看到它动人的北面。
: y3 Q$ A {- U& X; x5.39.217.77 丁波切留下了一个非常亲切的印象，因为和山屋主人一家共享快乐的晩餐时光，男主人不断在炉中投入晒干的牦牛粪让我们取暖，离开那天，投石指示牦牛带路，让我们取巧地走了一段捷径，迈向最后三站。
- ]& H$ Z, M% Q( a, ]% F N高山症伺机发作
5 h% H" }! I+ d! x) ~* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 越要到目的地越不可急躁，高山症正如魑魅伺机发作，一旦中招便前功尽弃——山永远在那边，人却会遭到命运的作弄。
2 C) N1 s! z, {! \公仔箱論壇 最后三站的距离较短，三四小时便可抵达。指南书建议每一站逗留一天以便适应高山症，偏偏我们在两天里便赶到最后一站罗拉雪（Gorak Shep），结果同伴饱受高山症的煎熬，从夜里到天亮，一个头痛欲裂，一个呼吸困难，死亡的恐怖阴影令我们处在放弃或续程的挣扎之中。
/ C6 O) x$ |' K公仔箱論壇 幸而听从一名友善导游的建议，喝了两碗蒜头汤，至中午时分，情况已有好转，终于启程攀上通体深褐的卡拉巴达。抵达卡拉巴达并不是健行的终点，回程路，又是另一个动人篇章。
/ _, }! a0 l1 Y# r6 t- I8 c, ?tvb now,tvbnow,bttvb出游贴士
! f$ N5 W' E& q$ T/ rtvb now,tvbnow,bttvb ◆自助健行必须有一本好指南书与地图。寂寞星球版Trekking in the Nepal Himalaya至今是最权威的指南书，凡自助行者手中必备。
% Q5 q8 V5 m/ K+ E6 |) @ ◆除了嘴巴提问，牦牛粪和挑夫脚印也是认路方法。山民亲善，简单英语或地点都听得懂。 tvb now,tvbnow,bttvb J# E" Q( C. q( Q5 U
◆基本用品：睡袋、御寒衣、冬帽、手套、爬山鞋、登山杖、药物、遮阳墨镜、照明灯、水壶、盥洗用品、更替衣物。 Q& @3 M$ Q- u& w. ^
◆往返鲁卡拉的机票（约100美元）和国家公园门票，都可在加德满都办妥。小型飞机经常受气候影响而延误。 |
發表於 2011-5-18 02:41 PM
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