材料：（2人分量=413kcal）
& l9 j: n+ b* I3 W8 D7 z5.39.217.77魚柳.....6塊
- C7 c# x' E) O3 }% H5.39.217.77生粉.....1茶匙
& S6 ]: \) x q. h麵粉.....2茶匙2 z: a5 r% y* Z7 [& _( N: F
粟米羹.....1/3罐
% O( T3 g1 F) q) K8 `5 I雞蛋.....1隻
# g m' W2 |6 ?1 O9 P0 h0 ]油.....1茶匙
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( X \% C3 n6 s$ d# `- [tvb now,tvbnow,bttvb魚柳醃料：
% S1 \0 w6 H$ I" l$ b/ Q( W公仔箱論壇鹽.....1/2茶匙
' Y% o+ ?& K5 Q y1 H& t公仔箱論壇胡椒粉.....1/3茶匙
: n8 s! e. `3 Y! Y7 ~5.39.217.77米酒.....1茶匙
8 J2 T) a- J5 |6 b3 K8 }4 \+ h: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 y' S6 o8 x+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77: N% Q0 M/ o: a H/ \
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。5.39.217.77# v$ K/ }6 N* B: d7 z; p8 q. _
5 k3 C0 K; [- g( W5 ?/ }公仔箱論壇2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。tvb now,tvbnow,bttvb, G# G- I; D2 _/ ]% M6 @
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! u: C g& p. O! {# I2 p, |
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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